Siempre has estado saludable, pero un día comienzas a sentir ansiedad, calambres musculares, variaciones en tu ritmo cardíaco, insomnio y estreñimiento. ¿Qué pasa?

Estos síntomas podrían indicar una deficiencia de magnesio. Este mineral es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo, y muchas personas en México tienen niveles bajos.

Tipos de Suplementos de Magnesio:

1. Citrato de Magnesio: Contiene magnesio y ácido cítrico, aportando un 15% de magnesio por porción. Es accesible y tiene un efecto laxante, útil para el estreñimiento.
2. Óxido de Magnesio: Combina magnesio y oxígeno, aportando un 56% de magnesio, pero con baja absorción. Se usa para tratar el estreñimiento debido a sus fuertes efectos laxantes.
3. Malato de Magnesio: Combina magnesio y ácido málico, aportando entre 12-15% de magnesio. Ayuda en la producción de energía, reduce la inflamación y mejora la resistencia al ejercicio.
4. Glicinato de Magnesio: Combina magnesio y L-Glicina, aportando un 20% de magnesio. Tiene alta absorción y efectos calmantes, reduciendo el estrés y mejorando el sueño.
5. Treonato de Magnesio: Combina magnesio y ácido treónico, aportando un 7.3% de magnesio. Tiene buena biodisponibilidad y cruza la barrera hematoencefálica, beneficiando la salud cognitiva.

Beneficios del Magnesio:

• Convierte alimentos en energía
• Crea y repara ADN y ARN
• Ayuda en la contracción y relajación muscular
• Regula neurotransmisores
• Combate la depresión
• Apoya niveles saludables de azúcar en la sangre
• Promueve la salud del corazón
• Tiene beneficios antiinflamatorios
• Previene migrañas
• Mejora síntomas del síndrome premenstrual
• Promueve la salud ósea
• Favorece un mejor sueño
• Reduce síntomas de ansiedad

Dosis Recomendada:

La dosis diaria recomendada para hombres es entre 300 y 400 mg.

Extracto tomado del vlog de C+FIT: MAGNESIO ¿Cuál debo tomar? Descúbrelo en C+FIT.

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Magnesio MAG-200 y Enzimas Digestivas ENZI-PLUS: Un dúo para tu bienestar. Estos dos suplementos, cuando se toman juntos, pueden ofrecer una serie de beneficios para tu salud general.

Magnesio MAG-200:

• Mineral esencial: El magnesio es un mineral fundamental para numerosas funciones corporales, como la salud ósea, muscular, cardiovascular y nerviosa.
• Relajación muscular: Ayuda a prevenir calambres y espasmos musculares.
• Sueño reparador: Contribuye a un sueño más profundo y tranquilo.
• Reducción del estrés: Puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

Enzimas Digestivas ENZI-PLUS:

• Mejor digestión: Ayudan a descomponer los alimentos en nutrientes más fáciles de absorber, reduciendo molestias como hinchazón y gases.
• Absorción de nutrientes: Optimizan la absorción de vitaminas y minerales.
• Salud intestinal: Contribuyen a una flora intestinal saludable.

¿Cómo trabajan juntos?

• Mejora de la absorción de nutrientes: Las enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos, mientras que el magnesio es esencial para muchas reacciones enzimáticas, lo que mejora la absorción de nutrientes en general.
• Reducción de molestias digestivas: Al mejorar la digestión, ambos suplementos pueden ayudar a aliviar problemas como la indigestión, la acidez y la hinchazón.
• Soporte para el sistema nervioso: Tanto el magnesio como una buena digestión son fundamentales para un sistema nervioso saludable, lo que puede contribuir a una mejor salud mental.

Beneficios combinados:

• Mayor energía: Al mejorar la digestión y la absorción de nutrientes, puedes sentirte más energizado.
• Mejor salud intestinal: Una digestión óptima y una flora intestinal saludable son clave para un sistema inmunológico fuerte.
• Reducción del estrés: El magnesio ayuda a relajar los músculos y reducir el estrés, mientras que una buena digestión contribuye a una sensación general de bienestar.

Combinar el Magnesio MAG-200 y las Enzimas Digestivas ENZI-PLUS puede ser una estrategia efectiva para mejorar tu salud digestiva, reducir el estrés y aumentar tu energía. Sin embargo, es importante recordar que los suplementos no sustituyen una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Siempre consulta a tu médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento, especialmente si tienes alguna condición médica o estás tomando otros medicamentos.

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