Siempre has estado saludable, pero un día comienzas a sentir ansiedad, calambres musculares, variaciones en tu ritmo cardíaco, insomnio y estreñimiento. ¿Qué pasa?

Estos síntomas podrían indicar una deficiencia de magnesio. Este mineral es esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo, y muchas personas en México tienen niveles bajos.

Tipos de Suplementos de Magnesio:

1. Citrato de Magnesio: Contiene magnesio y ácido cítrico, aportando un 15% de magnesio por porción. Es accesible y tiene un efecto laxante, útil para el estreñimiento.
2. Óxido de Magnesio: Combina magnesio y oxígeno, aportando un 56% de magnesio, pero con baja absorción. Se usa para tratar el estreñimiento debido a sus fuertes efectos laxantes.
3. Malato de Magnesio: Combina magnesio y ácido málico, aportando entre 12-15% de magnesio. Ayuda en la producción de energía, reduce la inflamación y mejora la resistencia al ejercicio.
4. Glicinato de Magnesio: Combina magnesio y L-Glicina, aportando un 20% de magnesio. Tiene alta absorción y efectos calmantes, reduciendo el estrés y mejorando el sueño.
5. Treonato de Magnesio: Combina magnesio y ácido treónico, aportando un 7.3% de magnesio. Tiene buena biodisponibilidad y cruza la barrera hematoencefálica, beneficiando la salud cognitiva.

Beneficios del Magnesio:

• Convierte alimentos en energía
• Crea y repara ADN y ARN
• Ayuda en la contracción y relajación muscular
• Regula neurotransmisores
• Combate la depresión
• Apoya niveles saludables de azúcar en la sangre
• Promueve la salud del corazón
• Tiene beneficios antiinflamatorios
• Previene migrañas
• Mejora síntomas del síndrome premenstrual
• Promueve la salud ósea
• Favorece un mejor sueño
• Reduce síntomas de ansiedad

Dosis Recomendada:

La dosis diaria recomendada para hombres es entre 300 y 400 mg.

Extracto tomado del vlog de C+FIT: MAGNESIO ¿Cuál debo tomar? Descúbrelo en C+FIT.

¡Absolutamente! Aquí tienes un resumen sobre el uso combinado de Magnesio MAG-200 y Zinc ZIN-C20:

La combinación de Magnesio MAG-200 y Zinc ZIN-C20 ofrece una sinergia única que puede aportar múltiples beneficios a tu salud. Ambos minerales son esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y, al trabajar juntos, potencian sus efectos individuales.

¿Por qué combinar Magnesio y Zinc?

• Sistema inmunológico: Tanto el magnesio como el zinc son fundamentales para un sistema inmunológico fuerte. Trabajan en conjunto para ayudar a tu cuerpo a combatir infecciones y enfermedades.
• Salud cerebral: Ambos minerales son esenciales para la salud cerebral. El magnesio ayuda a regular la función neuronal y el zinc es importante para la memoria y el aprendizaje.
• Salud de la piel: El zinc es conocido por sus propiedades para la salud de la piel, mientras que el magnesio ayuda a mantener la piel hidratada y reduce la inflamación.
• Antioxidantes: Tanto el magnesio como el zinc tienen propiedades antioxidantes, lo que ayuda a proteger tus células del daño causado por los radicales libres.
• Salud ósea: El magnesio y el zinc trabajan juntos para mantener huesos fuertes y saludables.

Beneficios de su combinación:

• Mayor absorción: La combinación de estos dos minerales puede mejorar la absorción de cada uno en el organismo.
• Protección contra enfermedades: Al fortalecer el sistema inmunológico, reduces el riesgo de contraer enfermedades.
• Mejora de la salud mental: La combinación de magnesio y zinc puede ayudar a mejorar la concentración, la memoria y reducir el estrés.
• Piel más saludable: Una piel más radiante y menos propensa a problemas como el acné.
• Mayor energía: Al contribuir a una mejor función celular, puedes sentirte más energizado.

¿Para quién es recomendado?

• Personas con deficiencia de magnesio o zinc: Si tienes una dieta deficiente o alguna condición médica que afecta la absorción de estos minerales.
• Personas con sistema inmunológico debilitado: Para fortalecer las defensas naturales del organismo.
• Estudiantes y profesionales: Para mejorar la concentración y la memoria.
• Atletas: Para acelerar la recuperación muscular y mejorar el rendimiento.
• Personas con problemas de piel: Para mejorar la salud y apariencia de la piel.

Precauciones:

• Consulta a tu médico: Antes de comenzar cualquier suplemento, es recomendable consultar a tu médico, especialmente si estás embarazada, amamantando, tienes alguna condición médica o estás tomando otros medicamentos.
• No exceder la dosis recomendada.
• Efectos secundarios: En raras ocasiones, el magnesio o el zinc pueden causar efectos secundarios como diarrea o náuseas. Si experimentas algún efecto adverso, suspende su uso y consulta a tu médico.

La combinación de Magnesio MAG-200 y Zinc ZIN-C20 puede ser una excelente opción para mejorar tu salud en general. Sin embargo, es importante recordar que los suplementos no sustituyen una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.

Magnesio MAG-200 y Zinc ZIN-C20