Proteína Vegetal
Proteína Vegetal y Vegana
La nutrición basada en plantas ("plant-based") es más poderosa que nunca. Nuestra selección de proteína vegetal y vegana te ofrece una alternativa limpia, sostenible y de alta eficacia para construir y reparar tus músculos.
Ya sea que sigas una dieta vegana, seas intolerante a la lactosa o simplemente busques reducir ...
Proteína Vegetal y Vegana
La nutrición basada en plantas ("plant-based") es más poderosa que nunca. Nuestra selección de proteína vegetal y vegana te ofrece una alternativa limpia, sostenible y de alta eficacia para construir y reparar tus músculos.
Ya sea que sigas una dieta vegana, seas intolerante a la lactosa o simplemente busques reducir tu consumo de productos animales, aquí encontrarás las mejores fórmulas. Olvídate de la proteína "incompleta"; las mezclas modernas de chícharo, arroz, amaranto y quinoa ofrecen un perfil de aminoácidos completo, excelente sabor y una digestión ligera, libre de inflamación y malestares.
Construye Músculo con el Poder de las Plantas
La proteína vegetal ha dejado de ser una simple alternativa para convertirse en la primera opción de miles de atletas en México. Gracias a la tecnología alimentaria, hoy ofrecen una biodisponibilidad y un sabor comparables a las mejores proteínas de suero.
Principales Fuentes de Proteína Vegetal
- Proteína de Chícharo: Es una de las más populares. Es hipoalergénica, rica en hierro y excepcionalmente alta en BCAAs (aminoácidos de cadena ramificada), especialmente Arginina, clave para el rendimiento.
- Proteína de Arroz (Integral): Se absorbe fácilmente y complementa perfectamente el perfil de aminoácidos del chícharo (es alta en metionina, que le falta al chícharo).
- Mezclas Vegetales (Blends): Esta es la opción más recomendada. Combinan múltiples fuentes (chícharo, arroz, quinoa, amaranto, semillas de calabaza, etc.) para crear un perfil de aminoácidos completo, asegurando que obtengas todos los 9 aminoácidos esenciales que tu cuerpo no puede producir.
Preguntas Frecuentes sobre Proteína Vegana
¿Es "completa" la proteína vegetal? ¿Construye músculo igual que la whey?
Sí. Este es el mito más antiguo. Si bien una sola fuente vegetal (como el arroz) puede ser baja en un aminoácido, las mezclas vegetales están diseñadas para ser completas. Al combinar chícharo + arroz, por ejemplo, obtienes un perfil de aminoácidos tan completo y eficaz como el del suero de leche. Múltiples estudios han demostrado que, gramo por gramo, la proteína vegetal es igual de efectiva para la hipertrofia (crecimiento muscular).
¿La proteína vegetal causa inflamación o gases?
Al contrario. La proteína vegetal en polvo es la solución para quienes sufren de inflamación y gases causados por la lactosa del suero de leche. Las proteínas vegetales de calidad son aisladas (se les quita la fibra que podría causar malestar) y muchas marcas añaden enzimas digestivas para asegurar una digestión perfecta y ligera.
¿Cuándo debo tomar mi proteína vegetal?
Exactamente igual que cualquier otra proteína: el momento más importante es después de tu entrenamiento para la recuperación. También es excelente entre comidas para aumentar tu ingesta proteica diaria o en licuados por la mañana.