Citrulina malato CITRU2:1 Primetech: precio en México y uso pre-entreno

CITRU2:1 Primetech: citrulina malato en polvo para tu pre-entreno

¿Quieres más energía y resistencia en tu entrenamiento? Con CITRU2:1 Primetech armas un pre-entreno personalizado combinando 3 suplementos: citrulina malato, beta alanina y cafeína.

Estos 3 ingredientes son la base de la mayoría de los pre-entrenos del mercado. Si los compras por separado o en el pack de citrulina, beta alanina y cafeína, ajustas la fórmula a tus necesidades.

Los 3 ingredientes del pre-entreno y sus beneficios

1. Citrulina malato: combina 2 porciones de L-citrulina y 1 de ácido málico. Tu cuerpo la convierte en un precursor de óxido nítrico, que promueve la vasodilatación y mejora la oxigenación y la fuerza al entrenar. El ácido málico evita la fatiga y aumenta tu resistencia. Como tiene un sabor ácido, te sugerimos mezclarla con una bebida saborizada. Dosis sugerida: entre 2 y 4 gramos.
2. Beta alanina: reduce la fatiga muscular y mejora el rendimiento en entrenamientos de alta intensidad. Es un aminoácido no esencial que se transforma en carnosina y reduce la acumulación de ácido láctico, lo que permite sesiones más prolongadas. Causa un «hormigueo en la piel». No es un riesgo para la salud: es su efecto normal y se desvanece en unos 30 minutos. Dosis sugerida: entre 2 y 5 gramos.
3. Cafeína: es uno de los suplementos más usados por los deportistas por su efecto estimulante. Reduce la fatiga, promueve la concentración y el enfoque y mejora la velocidad de respuesta. Su ingesta no debe superar los 400 mg al día.

Con productos individuales modificas la fórmula según tu tolerancia a cada ingrediente, tu condición física o tu estado de ánimo antes de entrenar.

Cómo preparar tu pre-entreno con buen sabor y cápsulas de cafeína

En un vaso con unos 300 ml de agua, agrega 2 gramos de beta alanina y 3 gramos de citrulina malato. Para darle sabor, añade una toma de aminoácidos sabor limón, que también puedes tomar durante o después de entrenar. Si prefieres otra bebida con buen sabor, también funciona.

Mezcla hasta que todo se disuelva. Toma tu pre-entreno junto con una cápsula de cafeína de 200 mg unos 20 minutos antes de entrenar.

Ajusta las cantidades para buscar más energía, enfoque, resistencia, oxigenación o fuerza, o para retrasar la fatiga. Si no toleras bien los estimulantes, prueba primero con menos cápsulas de cafeína.

Receta basada en el video de C+FIT: Cómo Crear tu Propio Pre-Entreno con Citrulina Malato, Beta Alanina y Cafeína I C+FIT.

Qué es la L-citrulina y cómo actúa el malato de citrulina

La L-citrulina es un aminoácido natural presente en alimentos como la sandía, y el cuerpo también la produce. El organismo la transforma en L-arginina y en óxido nítrico.

El malato de citrulina resulta de unir L-citrulina con una sal orgánica del ácido málico, un intermediario del ciclo del ácido cítrico. En CITRU2:1, la proporción es de 2 g de L-citrulina por cada gramo de ácido málico, de ahí su nombre.

Se usa sobre todo antes de entrenar. Una parte de la citrulina se convierte en arginina y esta, en óxido nítrico, que relaja el músculo liso de los vasos sanguíneos y provoca la vasodilatación.

Presentaciones y precio de CITRU2:1 Primetech

En Vidafull tenemos CITRU2:1 Primetech en presentaciones de 300 g y 500 g. Su contenido es L-citrulina en polvo de grado farmacéutico, de alta calidad y pureza. Si buscas citrulina malato a buen precio en México, elige la presentación según la frecuencia con la que entrenes. Lo primero que hay que mirar al comparar una oferta, aquí o entre otros pre-entrenos de óxido nítrico, es el costo por porción con el envío incluido, no solo el precio del bote.

Ingredientes: L-Citrulina y Ácido D,L-Málico. Se elabora en una fábrica que procesa derivados de leche, lactosa, soya y colorantes naturales, un dato a tener en cuenta si tienes alguna alergia.

¿Citrulina malato en polvo o en cápsulas?

Lo que cambia de verdad es la dosis: una toma de 3 g en cápsulas te obliga a tragar varias en cada sesión. En polvo, la ajustas con el medidor y la mezclas con tu bebida.

Las cápsulas son ideales cuando viajas o entrenas fuera de casa y no quieres cargar un shaker. Sea cual sea el formato, revisa que el fabricante trabaje con buenas prácticas de manufactura.

Conservación: un polvo higroscópico

El polvo absorbe humedad, pero no pierde sus propiedades activas. Si se aglutina, muélelo en la licuadora y guárdalo después en el refrigerador.

Precaución antes de tomar L-citrulina

La L-citrulina podría disminuir la presión arterial. Algunos medicamentos para la disfunción sexual masculina también la disminuyen, así que tomarlos juntos puede bajarla demasiado.

Como con cualquier suplemento alimenticio, si tienes alguna condición médica, consulta con un profesional de la salud antes de incluirlo en tu rutina.