Autor:Aidé Guarneros

La Maca es una fuente rica de proteínas, aminoácidos esenciales, fibras y vitaminas (B1, B2, B3) tan importantes para la salud. 

El entrenamiento y la alimentación adecuada es vital para lograr tu objetivo de aumentar masa muscular. Sin embargo, es necesario tener un aporte completo de ciertos nutrientes, por lo que los suplementos deportivos serán tus mejores aliados para lograr tus metas.

El ciclismo es un deporte que requiere de una gran resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad y velocidad. Por esta razón, los ciclistas necesitan complementar su dieta con suplementos alimenticios que les ayude a mejorar la recuperación de todo el cuerpo. 

En época de cuaresma, no hay que dejar de lado la variedad de pescados que se encuentran disponibles en los mercados alrededor de la ciudad. Considerarlos en tu dieta complementarán tu alimentación con proteínas de excelente calidad, elevado valor nutricional, ácidos grasos, variedad de minerales y vitaminas.

Si estás iniciando en el gimnasio y quieres adentrarte en el mundo de la suplementación, conocer algunos “básicos” y para qué sirven, este artículo te interesa.

Uno de los deportes más populares es correr o “running”, es una actividad física muy completa, tiene grandes beneficios físicos y mentales para el cuerpo. Hoy te traemos 5 suplementos que te ayudarán a obtener mejores resultados en tu entrenamiento.

¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte.

No importa que seas un nadador experto o principiante, hay reglas básicas que debes de seguir para evitar situaciones incómodas en la piscina.

La L-Carnitina da el empujón extra para poder deshacerse de la grasa indeseada después de llevar una alimentación adecuada y una rutina de ejercicio. Conoce los tipos y funciones que tiene en el cuerpo.

Las escápulas son dos elementos óseos del sistema músculo-esquelético del cuerpo, localizado en la parte superior de la espalda. ¿Has notado esos dos huesos que sobresalen en la espalda de las personas muy delgadas que parecen "alas de pollo"?, esas son las escápulas. Conoce la función en tu cuerpo y los movimientos que realiza.

La nutrición funcional considera cada aspecto del individuo, como la salud, dieta y el estilo de vida para dar recomendaciones respecto a la alimentación.

El ATP es conocido por ser la fuente de energía diaria de la cual se nutre nuestro organismo y tiene particular relación en el ciclo vital.