Vida Fitness

Iniciando un nuevo año, es muy común tener metas como ponerte en forma, bajar tu porcentaje de grasa, aumentar tu masa muscular y llevar una vida saludable, te dejamos los 4 suplementos que te ayudarán a lograrlo.

Hoy hablaremos de los suplementos para deportistas que buscan productos para mejorar su resistencia y rendimiento. 

Si quieres tomar un suplemento de proteína, pero no sabes cuál es la ideal para ti, te dejamos esta pequeña guía de proteínas para ayudarte a elegir la mejor para ti. 

La tirosina se encuentra en los tejidos y fluidos, ayuda a las hormonas tiroideas, a la construcción de proteínas, producción de enzimas, neurotransmisores y sustancias químicas cerebrales que afectan el estado de ánimo y del sueño como son la dopamina, adrenalina, noradrenalina y melanina.

La pérdida de masa muscular empieza a ser más notoria a partir de los 50 años y se acelera el proceso a partir de los 60 años, por lo que es importante prevenirlo

Uno de los suplementos más usados y con mayor evidencia científica, es la creatina. Hoy te contamos acerca de la creatina micronizada.

Uno de los suplementos que te pueden ayudar a mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento es la citrulina malato. La Citrulina es un precursor de la arginina que a su vez produce óxido nítrico

Los suplementos alimenticios ayudan a complementar tu dieta de acuerdo a necesidades específicas o cubrir deficiencias de nutrientes. Sin embargo, es necesario que tomes en cuenta algunos aspectos antes de comprar tus suplementos para cuidar tu salud.

Los suplementos alimenticios a base de proteína no sólo están destinados para las personas que acuden al gimnasio a levantar pesas, hacen deporte o pertenecen al mundo del fitness, también pueden ser utilizados por personas que busquen complementar su alimentación y obtener proteínas de calidad en su alimentación. Hoy hablaremos de la proteína hidrolizada de carne y sus beneficios.

En el blog anterior hablamos de los tipos de músculos que tiene el cuerpo humano  y sus propiedades. Hoy vamos a conocer acerca de los 3 tipos de fibras musculares y su impacto en el deporte.

Uno de los principales objetivos cuando acudimos al gym es aumentar la masa muscular pero, ¿conoces la función de los músculos en tu cuerpo? Te invitamos a conocer un poco más en este blog que preparamos para ti.

Uno de los macronutrientes importantes es la proteína, esta la puedes encontrar en diversos alimentos de origen animal y vegetal, así como en suplementos. Pero, ¿sabías que las proteínas tienen un valor biológico? hoy te platicaremos qué es y qué determina el valor biológico en las proteínas.