Vida Fitness, consejos fitnessy tips para ser una persona fitness

Vida Fitness, consejos  fitnessy tips para ser una persona fitness

Fitness

El Fitness es un estilo de vida que te encantará llevar. Conviértete en una persona fitness y mantenente en buena condición física. Encuentra información y consejos fitness de ejercicios, suplementación, alimentación y salud. Conoce todo lo necesario para que tu cuerpo funcione de forma eficiente y esté en óptimas condiciones para un estilo de vida saludable.

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    Suplementos para ganar masa muscular
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    Si eres un entusiasta del ejercicio, adicto al gym, además de estar pagando una membresía en un buen establecimiento, seguramente quieres obtener lo máximo de todo ese esfuerzo y dedicación que estás realizando.

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    Tipos de colágenos y sus funciones
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    El colágeno es uno de los componentes más abundantes del cuerpo. Puedes encontrarlo en suplementos, pero ¿sabías que hay diferentes tipos de colágeno? cada tipo tiene una finalidad específica en nuestro organismo. Descubre más en este artículo que preparamos para ti. 

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    ¿Los suplementos alimenticios dañan el hígado?
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    Los suplementos alimenticios, tomaron relevancia en el mundo del fisico-constructivismo, cuando los atletas manifestaron abiertamente el consumo de estos productos al público. Posteriormente muchas personas comenzaron a asociar a los suplementos alimenticios como un padecimiento del hígado debido a que algunos atletas de esta práctica deportiva presentaron problemas hepáticos. Pero, ¿Los suplementos dañan el hígado? Descúbrelo en este artículo.

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    Glosario Fitness
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    Cuando se trata de entrenar, existe cierta terminología que a veces puede resultar un poco confusa. Por esta razón te damos un pequeño glosario de las principales palabras que los entrenadores personales, y deportistas, utilizan en sus entrenamientos.

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    La función de las escápulas
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    Las escápulas son dos elementos óseos del sistema músculo-esquelético del cuerpo, localizado en la parte superior de la espalda. ¿Has notado esos dos huesos que sobresalen en la espalda de las personas muy delgadas que parecen "alas de pollo"?, esas son las escápulas. Conoce la función en tu cuerpo y los movimientos que realiza.

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    Tipos de carnitinas y sus principales funciones
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    La L-Carnitina da el empujón extra para poder deshacerse de la grasa indeseada después de llevar una alimentación adecuada y una rutina de ejercicio. Conoce los tipos y funciones que tiene en el cuerpo.

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    EL EFECTO “YOYO” AL BAJAR DE PESO
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    ¿Alguna vez has intentado bajar de peso y tu grasa corporal no desaparece fácilmente?, no eres el único. Cuando bajamos de peso, activamos mecanismos que hacen que regresemos rápidamente al peso que teníamos o incluso a uno mayor, conocido como el efecto “yoyo”.

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    5 Beneficios reales de los BCAAs
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    La "cadena ramificada" hace referencia a la estructura química de los BCAAs, los cuales pueden ser encontrados en alimentos ricos en proteínas como huevos, carne o lácteos. También pueden ser encontrados como suplementos alimenticios en forma de polvo o cápsulas.

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    Procesos metabólicos: anabolismo y catabolismo
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    El metabolismo involucra una serie de procesos que los seres vivos utilizan para mantenerse vivos. Entre todos los procesos metabólicos, el anabolismo y el catabolismo figuran entre los principales; ambos ayudan a organizar las moléculas que dotan de energía al liberar y capturarlas para mantener al cuerpo activo. Estas fases del metabolismo suceden al mismo tiempo.

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    Ácido Láctico, ¿responsable de hacerte sentir dolor?
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    El ácido láctico no es el responsable de sentirse adolorido después de realizar un entrenamiento fuerte. Conoce su función en el organismo en este artículo que preparamos para ti. 

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    El ABC del ATP
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    El ATP es conocido por ser la fuente de energía diaria de la cual se nutre nuestro organismo y tiene particular relación en el ciclo vital.

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    ¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar?
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    Los pre-entrenos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. El tipo de pre-entreno que elijas debe ser de acuerdo al tipo de ejercicio que estarás por practicar. ¡Descubre cuál es el mejor para ti!

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