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Fitness
El Fitness es un estilo de vida que te encantará llevar. Conviértete en una persona fitness y mantenente en buena condición física. Encuentra información y consejos fitness de ejercicios, suplementación, alimentación y salud. Conoce todo lo necesario para que tu cuerpo funcione de forma eficiente y esté en óptimas condiciones para un estilo de vida saludable.
Mantenerse en forma durante la cuarentena involucra realizar ejercicio en casa y una alimentación adecuada, lo cual ayudará a pasar el tiempo de forma más agradable.
No importa qué tipo de ejercicio practiques, debes obtener los nutrientes necesarios para ver resultados y tener una buena salud en general. Quizá te has preguntado ¿qué suplemento debo tomar? Como mujeres, pueden tener cierta diferencia en cuanto a nutrientes se refiere, pero no varía mucho con la de los hombres. A continuación te decimos tres suplementos necesarios que toda mujer deportista debe consumir
Sí, es lo mismo... pero no es igual, a continuación te explicamos las diferencias y similitudes que tienen los aminoácidos y las proteínas.
¿Las proteínas engordan? Es un mito que se encuentra principalmente entre las personas que inician con una vida fitness y que quieren suplementarse. Descubre más en este artículo que preparamos para ti.
El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren alimentos durante al menos ocho horas. Esto prevendrá el catabolismo muscular permitiendo una mayor recuperación.
En este mes de propósitos de año nuevo, donde muchas personas deciden comenzar una vida sana, comer alimentos nutritivos y la inscripción a un gimnasio, es importante advertir sobre un negocio con un crecimiento explosivo en nuestro país, los “CHOCHOS”, también conocidos como esteroides o anabólicos farmacéuticos.
100% WHEY es proteína concentrada de suero de leche conocida en inglés como WPC (Whey Protein Concentrate) y es el resultado del procesamiento por ultrafiltración del suero líquido de la fabricación de queso.
La temporada de frío sólo se siente unos días durante el invierno, pero si aún sigues con es desidia a continuación te decimos cómo es que el frío puede ayudarte en tu entrenamiento.
Existen diferentes tipos y calidades de creatina que pueden generar una. Generalmente el ingrediente principal y más común es la creatina monohidratada o monohidrato de creatina.
Los BCAAs son tres aminoácidos esenciales que son necesarios consumir mediante los alimentos o algún suplemento alimenticio debido a que el cuerpo no los puede producir por su cuenta. Estos aminoácidos son: Leucina, Isoleucina y Valina.
La glutamina no solamente sirve para aumentar masa muscular o para personas que van al gym, también es una fuente de energía importante para las células intestinales, la función inmunológica y crucial para el funcionamiento de los glóbulos blancos.
Si eres hombre y te has preguntado si se puede tener un aumento de la testosterona de forma natural sin tener que recurrir a soluciones inyectables o algún otro tipo de fármaco, esta información te interesa.
Uno de los suplementos más consumidos, además de la proteína, son los BCAAs o aminoácidos de cadena ramificada. Si...
De acuerdo con tu entrenamiento, la hora en la que te ejercitas, tu rutina diaria, puede surgir una pregunta ¿Cuándo...
Conoce los beneficios de un suplemento que te ayudará a sentirte mejor, el GABA.
Cada tipo de ejercicio nos proporciona grandes beneficios de acuerdo con nuestro objetivo, es recomendable...
Las proteínas de origen animal incluyen derivados de la leche como el suero, la caseína y la carne de res. Hoy vamos...
