Beneficios de tomar glutamina para el intestino

¿Sabías que la glutamina tiene grandes beneficios para tu intestino? Entre los diversos tejidos que utilizan glutamina, el intestino utiliza alrededor del 30 % de la glutamina total, lo que indica que es un nutriente clave para este.

El estilo de vida sedentario, la mala alimentación con alimentos altamente procesados, azúcares refinados, grasas saturadas y la falta de fibra en la dieta afecta el equilibrio del microbioma intestinal o la flora intestinal. Los alimentos procesados tienden a aumentar la inflamación intestinal y sistémica y pueden dañar el tracto gastrointestinal a través de varias vías, lo que aumenta la permeabilidad intestinal.

Se ha demostrado que la inflamación es una causa de enfermedades intestinales, como la colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn y el cáncer colorrectal. Por lo tanto, el tratamiento de la inflamación intestinal es importante para combatir estas enfermedades. Varias líneas de evidencia indican que la glutamina tiene una propiedad antiinflamatoria al influir en una serie de vías de señalización inflamatorias

La glutamina es un aminoácido no esencial, ya que se puede sintetizar en el cuerpo. Sin embargo, cuando tiene una gran demanda durante períodos intensos de estrés, ya sea por enfermedad o estilo de vida, debe obtenerse más de la dieta o de la suplementación.

¿Qué beneficios tiene la glutamina para tu salud?

La glutamina puede ser más comúnmente conocida en el campo de la nutrición deportiva para apoyar el desarrollo del músculo esquelético y la síntesis de proteínas musculares. Sin embargo, como el aminoácido más prevalente en el cuerpo, se ha demostrado que la suplementación con glutamina es importante para el mantenimiento del microbioma ya que puede mejorar eficazmente la función, la proliferación y el ciclo de vida de los enterocitos en el intestino delgado.

Investigaciones recientes han demostrado que el aminoácido glutamina además de ayudar a la salud intestinal al apoyar el microbioma intestinal, ayuda a la integridad de la pared de la mucosa intestinal y a modular las respuestas inflamatorias en el intestino.

En el intestino también existen unas uniones estrechas que determinan en gran medida qué sustratos se van a absorber, además de bloquear la entrada de patógenos. La interrupción de la funcionalidad de las uniones estrechas da como resultado el síndrome del intestino permeable, lo que permite que sustancias y microorganismos se filtren al torrente sanguíneo y así inicia una respuesta inflamatoria sistémica. La glutamina es un gran apoyo para mejorar la permeabilidad intestinal.

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