Beneficios de practicar deporte y tener una actividad física

Beneficios de practicar deporte y tener una actividad física

Deporte

¡Conoce los beneficios de practicar deporte! Descubre las  actividades al aire libre que te ayudarán a practicar un deporte, de acuerdo a tu ritmo de vida. Encuentra información sobre actividades físicas para deportistas que te ayudan a tener mejor rendimiento y complementar tu estilo de vida.

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    El GRAN NEGOCIO DE LOS CHOCHOS
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    En este mes de propósitos de año nuevo, donde muchas personas deciden comenzar una vida sana, comer alimentos nutritivos y la inscripción a un gimnasio, es importante advertir sobre un negocio con un crecimiento explosivo en nuestro país, los “CHOCHOS”, también conocidos como esteroides o anabólicos farmacéuticos.

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  • ¿Qué es la Proteína 100% Whey? mini2
    ¿Qué es la Proteína 100% Whey?
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    100% WHEY es proteína concentrada de suero de leche conocida en inglés como WPC (Whey Protein Concentrate) y es el resultado del procesamiento por ultrafiltración del suero líquido de la fabricación de queso.

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    Hidratación en el deporte
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    ¿Cuál es la mejor manera para hidratar tu cuerpo cuando haces ejercicio? Si eres de las personas que gustan de tomar aagua mineral para hidratarse, te invitamos a probar con otras opciones que pueden resultar más efectivas.

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    Tipos de creatinas
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    Existen diferentes tipos y calidades de creatina que pueden generar una. Generalmente el ingrediente principal y más común es la creatina monohidratada o monohidrato de creatina.

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  • Ejercitarse con el perro mini2
    Ejercitarse con el perro
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    ¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte.

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    Crónica de un Fitness Anunciado
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    Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida. 

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  • Glosario Fitness mini2
    Glosario Fitness
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    Cuando se trata de entrenar, existe cierta terminología que a veces puede resultar un poco confusa. Por esta razón te damos un pequeño glosario de las principales palabras que los entrenadores personales, y deportistas, utilizan en sus entrenamientos.

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  • Reglas de etiqueta para nadadores mini2
    Reglas de etiqueta para nadadores
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    No importa que seas un nadador experto o principiante, hay reglas básicas que debes de seguir para evitar situaciones incómodas en la piscina.

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    4 Beneficios reales de los BCAAs
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    La "cadena ramificada" hace referencia a la estructura química de los aminoácidos(BCAAs), los cuales pueden ser encontrados en alimentos ricos en proteínas como huevos, carne o lácteos. También pueden ser encontrados como suplementos alimenticios en forma de polvo o cápsulas.

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  • Beneficios de entrenamiento HIIT mini2
    Beneficios de entrenamiento HIIT
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    Hoy te mostramos ocho razones por las que debes incluir en tu rutina intervalos de alta intensidad (HIIT), para obtener excelentes resultados.

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    ¿Qué es el Cross-Training?
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    Cross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.

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    Beneficios de practicar Yoga
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    Practicar yoga es conocida por tener beneficios para la salud, tanto física como mental. Ya sea en un centro especializado de esta disciplina o sencillamente en una azotea; el yoga, se puede practicar en cualquier lugar.

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