Beneficios de practicar deporte y tener una actividad física

¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte.

Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida. 

Cuando se trata de entrenar, existe cierta terminología que a veces puede resultar un poco confusa. Por esta razón te damos un pequeño glosario de las principales palabras que los entrenadores personales, y deportistas, utilizan en sus entrenamientos.

No importa que seas un nadador experto o principiante, hay reglas básicas que debes de seguir para evitar situaciones incómodas en la piscina.

Este domingo 16 de junio se celebra el Día del Padre en México, por lo que te dejamos algunas actividades físicas que puedes realizar en compañía de tu papá.

Hoy te mostramos ocho razones por las que debes incluir en tu rutina intervalos de alta intensidad (HIIT), para obtener excelentes resultados.

Cross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.

Practicar yoga es conocida por tener beneficios para la salud, tanto física como mental. Ya sea en un centro especializado de esta disciplina o sencillamente en una azotea; el yoga, se puede practicar en cualquier lugar.

¿Adolorido? Estas son 8 maneras para evitar o aliviar el dolor por hacer ejercicio.

Si apenas estás iniciando en el “running” o eres un corredor de maratones, entonces te invitamos a conocer las etapas por las que pasas cuando corres por 30 minutos.

Además de ser divertida, la natación te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Es una actividad que puedes practicar durante toda tu vida por ser un deporte de bajo impacto y brinda numerosos beneficios tanto físicos como mentales.