Beneficios de practicar deporte y tener una actividad física

Beneficios de practicar deporte y tener una actividad física

Deporte

¡Conoce los beneficios de practicar deporte! Descubre las  actividades al aire libre que te ayudarán a practicar un deporte, de acuerdo a tu ritmo de vida. Encuentra información sobre actividades físicas para deportistas que te ayudan a tener mejor rendimiento y complementar tu estilo de vida.

  • Suplementos para ciclistas mini2
    Suplementos para ciclistas
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    El ciclismo es un deporte que requiere de una gran resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad y velocidad. Por esta razón, los ciclistas necesitan complementar su dieta con suplementos alimenticios que les ayude a mejorar la recuperación de todo el cuerpo. 

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  • Suplementos para principiantes mini2
    Suplementos para principiantes
    218 Puntos de vista Ha gustado

    Si estás iniciando en el gimnasio y quieres adentrarte en el mundo de la suplementación, conocer algunos “básicos” y para qué sirven, este artículo te interesa.

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  • Suplementos para corredores mini2
    Suplementos para corredores
    227 Puntos de vista Ha gustado

    Uno de los deportes más populares es correr o “running”, es una actividad física muy completa, tiene grandes beneficios físicos y mentales para el cuerpo. Hoy te traemos 5 suplementos que te ayudarán a obtener mejores resultados en tu entrenamiento.

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  • Proteína y aminoácidos, ¿Es lo mismo? mini2
    Proteína y aminoácidos, ¿Es lo mismo?
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    1 Comentario
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    Sí, es lo mismo... pero no es igual, a continuación te explicamos las diferencias y similitudes que tienen los aminoácidos y las proteínas.

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  • ¿Cuando tomar caseína? mini2
    ¿Cuando tomar caseína?
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    El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren alimentos durante al menos ocho horas. Esto prevendrá el catabolismo muscular permitiendo una mayor recuperación. 

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    El GRAN NEGOCIO DE LOS CHOCHOS
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    En este mes de propósitos de año nuevo, donde muchas personas deciden comenzar una vida sana, comer alimentos nutritivos y la inscripción a un gimnasio, es importante advertir sobre un negocio con un crecimiento explosivo en nuestro país, los “CHOCHOS”, también conocidos como esteroides o anabólicos farmacéuticos.

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  • ¿Qué es la Proteína 100% Whey? mini2
    ¿Qué es la Proteína 100% Whey?
    738 Puntos de vista Ha gustado

    100% WHEY es proteína concentrada de suero de leche conocida en inglés como WPC (Whey Protein Concentrate) y es el resultado del procesamiento por ultrafiltración del suero líquido de la fabricación de queso.

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  • Hidratación en el deporte mini2
    Hidratación en el deporte
    677 Puntos de vista Ha gustado

    ¿Cuál es la mejor manera para hidratar tu cuerpo cuando haces ejercicio? Si eres de las personas que gustan de tomar aagua mineral para hidratarse, te invitamos a probar con otras opciones que pueden resultar más efectivas.

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  • Tipos de creatinas mini2
    Tipos de creatinas
    813 Puntos de vista Ha gustado

    Existen diferentes tipos y calidades de creatina que pueden generar una. Generalmente el ingrediente principal y más común es la creatina monohidratada o monohidrato de creatina.

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    Ejercitarse con el perro
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    ¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte.

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    Crónica de un Fitness Anunciado
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    Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida. 

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  • Glosario Fitness mini2
    Glosario Fitness
    862 Puntos de vista Ha gustado

    Cuando se trata de entrenar, existe cierta terminología que a veces puede resultar un poco confusa. Por esta razón te damos un pequeño glosario de las principales palabras que los entrenadores personales, y deportistas, utilizan en sus entrenamientos.

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