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Etiqueta:"Ejercicio"
Este domingo 16 de junio se celebra el Día del Padre en México, por lo que te dejamos algunas actividades físicas que puedes realizar en compañía de tu papá.
Si eres nuevo en el gym o eres principiante, te dejamos unos tips para adentrarte a este mundo y lograr tus objetivos.
Hoy te mostramos ocho razones por las que debes incluir en tu rutina intervalos de alta intensidad (HIIT), para obtener excelentes resultados.
¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte.
Vitalidad, salud y bienestar es el resultado del cambio de hábitos, se refleja en el aspecto exterior de una persona, en su alimentación y en su condición física.
¿Adolorido? Estas son 8 maneras para evitar o aliviar el dolor por hacer ejercicio.
Todos conocemos al amigo, compañero de trabajo o familiar que siempre pone pretextos para evitar algún tipo de entrenamiento; si no conoces a alguien que ponga pretextos para hacer ejercicio, tal vez eres tú. Estos son los pretextos más sonados y nuestras sugerencias para que comiencen a activarse.
¿Alguna vez has intentado bajar de peso y tu grasa corporal no desaparece fácilmente?, no eres el único. Cuando bajamos de peso, activamos mecanismos que hacen que regresemos rápidamente al peso que teníamos o incluso a uno mayor, conocido como el efecto “yoyo”.
El ATP es conocido por ser la fuente de energía diaria de la cual se nutre nuestro organismo y tiene particular relación en el ciclo vital.
Cross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.
No te sientas culpable por no haber realizado ejercicio unos días, pensando en todas las horas de esfuerzo y trabajo que le has dedicado a tu cuerpo. Te brindamos cuatro consejos para reactivar tu entrenamiento y mantenerte saludable.
Un problema común al perder grasa, es la piel suelta que queda en diversas áreas. Esto resulta molesto y desmotivante pero, como casi siempre ocurre, tiene solución. A continuación te daremos algunos tips y ejercicios clave para reafirmar la piel del abdomen.
¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con...
Una dieta que se ha vuelto muy popular es la dieta cetogénica, la cual consiste en mantener una ingesta ultra baja en...
Si eres un entusiasta del ejercicio, adicto al gym, además de estar pagando una membresía en un buen establecimiento,...
Desde un platón de cereal hasta los más suculentos tacos al pastor, te recomendamos estos alimentos para que puedan...
Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida.
