Metas de Bienestar para 2026: Tu Hoja de Ruta Hacia una Vida Plena
¿Adolorido? Estas son 8 maneras para evitar o aliviar el dolor por hacer ejercicio.
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Tipos de ejercicio y sus beneficiosLeer másCada tipo de ejercicio nos proporciona grandes beneficios de acuerdo con nuestro objetivo, es recomendable desarrollar una rutina de ejercicios combinando diferentes tipos de ejercicio para mantener un buen estado de salud y físico a lo largo del tiempo.
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¿Es bueno hacer ejercicio cuando hace frío?Leer másLa temporada de frío sólo se siente unos días durante el invierno pero, si aún sigues con esa desidia, te diremos cómo es que el frío puede ayudarte en tu entrenamiento.
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Beneficios de entrenamiento HIITLeer másHoy te mostramos ocho razones por las que debes incluir en tu rutina intervalos de alta intensidad (HIIT), para obtener excelentes resultados.
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El ABC del ATPLeer másEl ATP es conocido por ser la fuente de energía diaria de la cual se nutre nuestro organismo y tiene particular relación en el ciclo vital.
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¿Qué es el Cross-Training?Leer másCross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.
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Reactiva el entrenamiento después de Semana SantaLeer másNo te sientas culpable por no haber realizado ejercicio unos días, pensando en todas las horas de esfuerzo y trabajo que le has dedicado a tu cuerpo. Te brindamos cuatro consejos para reactivar tu entrenamiento y mantenerte saludable.
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Cómo reafirmar la piel del abdomenLeer másUn problema común al perder grasa, es la piel suelta que queda en diversas áreas. Esto resulta molesto y desmotivante pero, como casi siempre ocurre, tiene solución. A continuación, te daremos algunos tips y ejercicios clave para reafirmar la piel del abdomen.
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5 razones para transformar tus hábitos, y ser más saludableLeer másVitalidad, salud y bienestar es el resultado del cambio de hábitos, se refleja en el aspecto exterior de una persona, en su alimentación y en su condición física.
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La natación y sus beneficios en la saludLeer másAdemás de ser divertida, la natación te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Es una actividad que puedes practicar durante toda tu vida por ser un deporte de bajo impacto y brinda numerosos beneficios tanto físicos como mentales.
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EXCUSAS más comunes para no entrenarLeer másTodos conocemos al amigo, compañero de trabajo o familiar que siempre pone pretextos para evitar algún tipo de entrenamiento; si no conoces a alguien que ponga pretextos para hacer ejercicio, tal vez eres tú. Estos son los pretextos más sonados y nuestras sugerencias para que comiencen a activarse.
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10 cosas que no te dicen cuando eres nuevo en el gymLeer másSi eres nuevo en el gym o eres principiante, te dejamos unos tips para adentrarte a este mundo y lograr tus objetivos.
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¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar?Los pre-entrenos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. El tipo de pre-entreno que elijas debe ser de acuerdo al tipo de ejercicio que estarás por practicar....Leer más
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