Las proteínas de origen animal incluyen derivados de la leche como el suero, la caseína y la carne de res. Hoy vamos...
¿Adolorido? Estas son 8 maneras para evitar o aliviar el dolor por hacer ejercicio.
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8 maneras para evitar estar adoloridoLeer más -
Cómo reafirmar la piel del abdomenLeer másUn problema común al perder grasa, es la piel suelta que queda en diversas áreas. Esto resulta molesto y desmotivante pero, como casi siempre ocurre, tiene solución. A continuación te daremos algunos tips y ejercicios clave para reafirmar la piel del abdomen.
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¿Es bueno hacer ejercicio cuando hace frío?Leer másLa temporada de frío sólo se siente unos días durante el invierno, pero si aún sigues con es desidia a continuación te decimos cómo es que el frío puede ayudarte en tu entrenamiento.
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EXCUSAS más comunes para no entrenarLeer másTodos conocemos al amigo, compañero de trabajo o familiar que siempre pone pretextos para evitar algún tipo de entrenamiento; si no conoces a alguien que ponga pretextos para hacer ejercicio, tal vez eres tú. Estos son los pretextos más sonados y nuestras sugerencias para que comiencen a activarse.
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10 cosas que no te dicen cuando eres nuevo en el gymLeer másSi eres nuevo en el gym o eres principiante, te dejamos unos tips para adentrarte a este mundo y lograr tus objetivos.
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EL EFECTO “YOYO” AL BAJAR DE PESOLeer más¿Alguna vez has intentado bajar de peso y tu grasa corporal no desaparece fácilmente?, no eres el único. Cuando bajamos de peso, activamos mecanismos que hacen que regresemos rápidamente al peso que teníamos o incluso a uno mayor, conocido como el efecto “yoyo”.
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Beneficios de entrenamiento HIITLeer másHoy te mostramos ocho razones por las que debes incluir en tu rutina intervalos de alta intensidad (HIIT), para obtener excelentes resultados.
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El ABC del ATPLeer másEl ATP es conocido por ser la fuente de energía diaria de la cual se nutre nuestro organismo y tiene particular relación en el ciclo vital.
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¿Qué es el Cross-Training?Leer másCross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.
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La natación y sus beneficios en la saludLeer másAdemás de ser divertida, la natación te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Es una actividad que puedes practicar durante toda tu vida por ser un deporte de bajo impacto y brinda numerosos beneficios tanto físicos como mentales.
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Ejercitarse con el perroLeer más¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte.
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5 razones para transformar tus hábitos, y ser más saludableLeer másVitalidad, salud y bienestar es el resultado del cambio de hábitos, se refleja en el aspecto exterior de una persona, en su alimentación y en su condición física.
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¿Cuando tomar caseína?El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren...Leer más
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