Ejercitarte...¿con tu perro?

El perro es el mejor amigo del hombre, eso es lo que se dice desde hace tiempo. ¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte. Por supuesto, no tienes porque correr diez kilómetros con tu chihuahueño o pug hasta dejarlo exhausto, pero si tienes un perro de raza mediana o grande, ambos podrán beneficiarse de ejercitarse juntos. Estos son algunos beneficios de comenzar a ejercitarse junto con tu perro.

1.- Pueden quemar la misma cantidad de energía

Un perro siempre está dispuesto a dar un paseo, aunque al inicio no lo demuestre. Una de las razones por las que un perro se convierte en el mejor compañero de caminata o de carrera es debido a que los perros queman casi las mismas calorías que un humano durante una hora de trabajo. ¿Tu perro tiene sobrepeso o está inquieto todo el tiempo?¿Tienes sobrepeso y sufres de ansiedad? Una caminata de una hora podrá aliviar ambas cosas al mismo tiempo.

2.- Reduce el riesgo de enfermedad

Está comprobado que el ejercicio aeróbico ayuda a mejorar la salud cardiovascular y el bienestar en general. De igual manera, ayuda a reducir la grasa acumulada lo que conlleva a la disminución de riesgo de contraer enfermedades crónicas degenerativas como cáncer o diabetes. Lo mismo sucede con tu perro, ambos se beneficiaran de una caminata larga del ejercicio cardiovascular.

3.- Somos seres sociales

Tanto tú como tu perro requieren de convivencia social para estar equilibrados emocionalmente. Quizá cuando salgas con tu perro puedas conocer a más personas entusiastas del fitness y por qué no, hasta la próxima persona que será tu compañera de vida.

4.- Los perros son los mejores compañeros para un novato

La conexión entre tu perro y tú será muy grande si comienzas a pasar más tiempo con él. Después de todo ¿qué es lo único que hace feliz a tu mascota? La respuesta es simple, pasar tiempo contigo. Además de la recompensa afectiva que recibirás, los dos podrán lograr una excelente salud, disminuir el riesgo de enfermedades y aliviar algún tipo de estrés o ansiedad que puedan tener. Mascotas y ejercicio es el mejor antidepresivo.