Beneficios del Deporte

Beneficios del Deporte

Deporte

¡Conoce los beneficios de practicar deporte! Descubre las  actividades al aire libre que te ayudarán a practicar un deporte, de acuerdo a tu ritmo de vida. Encuentra información sobre actividades físicas para deportistas que te ayudan a tener mejor rendimiento y complementar tu estilo de vida.

  • Hidratación en el deporte mini2
    Hidratación en el deporte
    2065 Puntos de vista Ha gustado

    ¿Cuál es la mejor manera para hidratar tu cuerpo cuando haces ejercicio? Si eres de las personas que gustan de tomar aagua mineral para hidratarse, te invitamos a probar con otras opciones que pueden resultar más efectivas.

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  • Tipos de creatinas mini2
    Tipos de creatinas
    2442 Puntos de vista Ha gustado

    Existen diferentes tipos y calidades de creatina que pueden generar una. Generalmente el ingrediente principal y más común es la creatina monohidratada o monohidrato de creatina.

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  • Ejercitarse con el perro mini2
    Ejercitarse con el perro
    1354 Puntos de vista Ha gustado

    ¿Quieres algún estímulo para comenzar a activarte y eventualmente realizar alguna disciplina deportiva? Caminar con tu perro puede ser una alternativa para motivarte a salir del sillón o de la cama y comenzar a ejercitarte.

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  • Crónica de un Fitness Anunciado mini2
    Crónica de un Fitness Anunciado
    1696 Puntos de vista Ha gustado

    Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida. 

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  • Glosario Fitness mini2
    Glosario Fitness
    2234 Puntos de vista Ha gustado

    Cuando se trata de entrenar, existe cierta terminología que a veces puede resultar un poco confusa. Por esta razón te damos un pequeño glosario de las principales palabras que los entrenadores personales, y deportistas, utilizan en sus entrenamientos.

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  • Reglas de etiqueta para nadadores mini2
    Reglas de etiqueta para nadadores
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    No importa que seas un nadador experto o principiante, hay reglas básicas que debes de seguir para evitar situaciones incómodas en la piscina.

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  • 4 Beneficios reales de los BCAAs mini2
    4 Beneficios reales de los BCAAs
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    La "cadena ramificada" hace referencia a la estructura química de los aminoácidos(BCAAs), los cuales pueden ser encontrados en alimentos ricos en proteínas como huevos, carne o lácteos. También pueden ser encontrados como suplementos alimenticios en forma de polvo o cápsulas.

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  • Beneficios de entrenamiento HIIT mini2
    Beneficios de entrenamiento HIIT
    2504 Puntos de vista Ha gustado

    Hoy te mostramos ocho razones por las que debes incluir en tu rutina intervalos de alta intensidad (HIIT), para obtener excelentes resultados.

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    ¿Qué es el Cross-Training?
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    Cross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.

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    Beneficios de practicar Yoga
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    Practicar yoga es conocida por tener beneficios para la salud, tanto física como mental. Ya sea en un centro especializado de esta disciplina o sencillamente en una azotea; el yoga, se puede practicar en cualquier lugar.

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    8 maneras para evitar estar adolorido
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    ¿Adolorido? Estas son 8 maneras para evitar o aliviar el dolor por hacer ejercicio.

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  • ¿Qué le pasa a tu cuerpo después de correr 30 minutos? mini2
    ¿Qué le pasa a tu cuerpo después de correr 30 minutos?
    7596 Puntos de vista Ha gustado

    Si apenas estás iniciando en el “running” o eres un corredor de maratones, entonces te invitamos a conocer las etapas por las que pasas cuando corres por 30 minutos.

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