Hoy hablaremos del ácido D-aspártico, un aminoácido que promete elevar tus niveles de testosterona de forma natural.
La combinación para aumentar tu masa muscular
¿Quieres aumentar tu masa muscular? Tenemos los dos suplementos que te ayudarán a lograrlo: proteína 100% whey y creatina.
Proteína 100% whey
La proteína es esencial para el aumento y el mantenimiento de la masa muscular. Es rica en leucina (un aminoácido anabólico), que beneficia a las personas que intentan aumentar masa muscular a la vez que quieren quemar grasa corporal.
La proteína de suero beneficia el rendimiento y la capacidad de desarrollar o mantener masa muscular en deportistas y personas sanas. El consumo de proteína de suero después del ejercicio ayuda a la síntesis de proteínas musculares y a la absorción de glucosa para la síntesis de glucógeno muscular. Conoce más ¿QUÉ ES LA PROTEÍNA 100% WHEY?
La ventaja principal de la proteína whey es que es una forma práctica y rápida de reabastecer las reservas de proteínas después del ejercicio por su fácil transporte y uso. La proteína en polvo no necesita conservarse refrigerada y es fácil de medir y mezclar simplemente con agua, o añadir a un smoothie, yogur, avena o cualquier otro tipo de líquido. Si quieres conocer los diferentes tipos de proteína te invitamos a leer PROTEÍNAS DE SUERO (WHEY, AISLADA, HIDROLIZADA)
Creatina
La creatina se usa comúnmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en los atletas y los adultos mayores. Hay algunas pruebas científicas, que apoyan el uso de la creatina para mejorar el rendimiento deportivo de la gente joven y sana en los breves momentos de actividad de alta intensidad como la carrera de velocidad. Te invitamos a leer TIPOS DE CREATINAS
Algunos beneficios de la creatina son:
- Proporciona energía ATP adicional que mejora el rendimiento del ejercicio de alta intensidad.
- Estimula diferentes procesos biológicos clave, que conducen a un mayor crecimiento y tamaño muscular. Es el suplemento de construcción muscular más efectivo disponible.
- Ofrece multitud de beneficios independientemente del nivel de condición física de la persona.
- Como todo suplemento, es importante que tanto la dieta como el entrenamiento sean adecuados a los objetivos personales.
Encuentra en Vidafull estos suplementos o tenemos un combo especial para ti, conoce más aquí
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