Para mantenerte como de 20 o 30 años, es importante que consideres la posibilidad de incorporar algunos suplementos a tu dieta. Aquí te traemos los ocho suplementos que no pueden faltar en tu...
La combinación para aumentar tu masa muscular
¿Quieres aumentar tu masa muscular? Tenemos los dos suplementos que te ayudarán a lograrlo: proteína 100% whey y creatina.
Proteína 100% whey
La proteína es esencial para el aumento y el mantenimiento de la masa muscular. Es rica en leucina (un aminoácido anabólico), que beneficia a las personas que intentan aumentar masa muscular a la vez que quieren quemar grasa corporal.
La proteína de suero beneficia el rendimiento y la capacidad de desarrollar o mantener masa muscular en deportistas y personas sanas. El consumo de proteína de suero después del ejercicio ayuda a la síntesis de proteínas musculares y a la absorción de glucosa para la síntesis de glucógeno muscular. Conoce más ¿QUÉ ES LA PROTEÍNA 100% WHEY?
La ventaja principal de la proteína whey es que es una forma práctica y rápida de reabastecer las reservas de proteínas después del ejercicio por su fácil transporte y uso. La proteína en polvo no necesita conservarse refrigerada y es fácil de medir y mezclar simplemente con agua, o añadir a un smoothie, yogur, avena o cualquier otro tipo de líquido. Si quieres conocer los diferentes tipos de proteína te invitamos a leer PROTEÍNAS DE SUERO (WHEY, AISLADA, HIDROLIZADA)
Creatina
La creatina se usa comúnmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en los atletas y los adultos mayores. Hay algunas pruebas científicas, que apoyan el uso de la creatina para mejorar el rendimiento deportivo de la gente joven y sana en los breves momentos de actividad de alta intensidad como la carrera de velocidad. Te invitamos a leer TIPOS DE CREATINAS
Algunos beneficios de la creatina son:
- Proporciona energía ATP adicional que mejora el rendimiento del ejercicio de alta intensidad.
- Estimula diferentes procesos biológicos clave, que conducen a un mayor crecimiento y tamaño muscular. Es el suplemento de construcción muscular más efectivo disponible.
- Ofrece multitud de beneficios independientemente del nivel de condición física de la persona.
- Como todo suplemento, es importante que tanto la dieta como el entrenamiento sean adecuados a los objetivos personales.
Encuentra en Vidafull estos suplementos o tenemos un combo especial para ti, conoce más aquí
Artículos Relacionados
-
8 suplementos que debes tomar después de los 40
Para mantenerte como de 20 o 30 años, es importante que consideres la posibilidad de incorporar algunos suplementos a... -
4 Gadgets para tu vida fitness
Descubre 4 gadgets imprescindibles para tu vida fitness
-
Entrena con Programación
El error en el gimnasio que destruirá tus articulaciones antes de los 35 años
-
Músculos olvidados
Si no estás trabajando estos cuatro músculos, estás perdiendo fuerza y estética.
-
Volumen Basura en el Gym
Evita el Volumen basura, ¡entrena inteligentemente y saca el máximo provecho a tu tiempo!
La combinación para aumentar tu masa muscular
Categorías de blog
Buscar en el Blog
Blog
-
8 suplementos que debes tomar después de los 40Leer más
-
-
Entrena con ProgramaciónLeer más
El error en el gimnasio que destruirá tus articulaciones antes de los 35 años
-
Músculos olvidadosLeer más
Si no estás trabajando estos cuatro músculos, estás perdiendo fuerza y estética.
-
Volumen Basura en el GymLeer más
Evita el Volumen basura, ¡entrena inteligentemente y saca el máximo provecho a tu tiempo!
Entradas populares
-
Diferencia entre Psychotic y Psychotic GoldUno de los pre-entrenos más conocidos es el Psychotic de Insane Labz, pero ¿Sabías que también existe el Psychotic Gold? Si quieres conocer la diferencia, entre estos dos pre-entrenos sigue leyendo.Leer más
-
¿Cómo elegir el mejor colágeno hidrolizado?En el mercado existen diversos productos de colágeno hidrolizado, si quieres conocer cómo distinguir uno de calidad, sigue leyendo.Leer más
-
Diferencia entre Testrol Original y Testrol GoldTestrol Original y Testrol Gold de GAT, un suplemento alimenticio con los nutrientes necesarios para incrementar la producción de testosterona. Si no sabes cuál es el indicado para ti, sigue leyendo.Leer más
-
¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar?Los pre-entrenos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. El tipo de pre-entreno que elijas debe ser de acuerdo al tipo de ejercicio que estarás por practicar....Leer más
-
¿Gelatina o colágeno hidrolizado?Cuando se trata de discernir entre colágeno y gelatina se puede llegar a una confusión sobre cuál es la diferencia entre uno y otra.Leer más
Publicaciones destacadas
-
Mass Extreme 2500 de Mutant: ¿El mejor ganador muscular en México?Hoy te contaremos sobre uno de los ganadores musculares más populares en México: el Mass Extreme 2500 de Mutant.Leer más
-
Los mejores Pre-entrenos en México: ¡Potencia tu rendimiento en el gym!Hoy, exploramos los pre-entrenos más destacados del mercado y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus metas deportivas.Leer más
-
Descubre lo que tienen en común estas 4 proteínas de suero de lecheExploramos 4 proteínas de suero de leche que han ganando popularidad. Revisaremos sus fórmulas, componentes e ingredientes. Y te revelaremos un detalle sorprendente que comparten.Leer más
-
Hígado saludable con DX+PLUS de PrimeT®Tu hígado, órgano esencial para tu bienestar, puede estar enfrentando una carga excesiva debido a diversos factores como el consumo de alcohol, una dieta poco saludable o la exposición a sustancias...Leer más
-
Descubre los mejores suplementos para aumentar tu testosterona de forma naturalRevisamos 4 de favoritos de nuestros clientes: EVL TEST, TESTROL ORIGINAL, TESTROL GOLD y ANIMAL STAK. ¡Empecemos la transformación!Leer más
Deja un comentario