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Etiqueta:"Creatina"
Todos, o casi todos, asocian la creatina directamente con el crecimiento muscular y el levantamiento de pesas. Es un suplemento de culto en el gimnasio, sí, pero esa visión se queda corta. La creatina es un potenciador de resistencia, no solo para tus bíceps. Es hora de saber por qué.
¿Cómo es que los atletas y culturistas logran aumentar su fuerza y resistencia rápidamente? La respuesta puede encontrarse en este suplemento poderoso y respaldado científicamente.
Iniciando un nuevo año, es muy común tener metas como ponerte en forma, bajar tu porcentaje de grasa, aumentar tu masa muscular y llevar una vida saludable, te dejamos los 4 suplementos que te ayudarán a lograrlo.
Uno de los suplementos más usados y con mayor evidencia científica, es la creatina. Hoy te contamos acerca de la creatina micronizada.
Después de un entrenamiento intenso el cuerpo necesita recuperarse a través de los macro y micronutrientes. Los suplementos deportivos son tus mejores aliados para recuperarte después de entrenar y hoy te platicamos cuales son los mejores para ti.
¿Quieres aumentar tu masa muscular? Tenemos los dos suplementos que te ayudarán a lograrlo: proteína 100% whey y creatina.
Si eres un entusiasta del ejercicio, adicto al gym, además de estar pagando una membresía en un buen establecimiento, seguramente quieres obtener lo máximo de todo ese esfuerzo y dedicación que estás realizando.
Existen diferentes tipos y calidades de creatina que pueden generar una. Generalmente el ingrediente principal y más común es la creatina monohidratada o monohidrato de creatina.
La Creatina es la sustancia más estudiada y con mayor respaldo médico en la suplementación deportiva. ¡Conoce sus propiedades en este artículo!
¿Qué quiere decir “ergogénica”?, aquellas sustancias que ayudan al aumento de la capacidad de trabajo o rendimiento físico.
La suplementación con creatina en adultos jóvenes, tienen beneficios como el aumento de la masa corporal magra, el aumento de la fuerza y la resistencia a la fatiga; estos beneficios son particularmente relevantes para los adultos mayores.
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