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Suplementos para ciclistas
El ciclismo es un deporte que requiere de una gran resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad y velocidad. Por esta razón, los ciclistas necesitan complementar su dieta con suplementos alimenticios que les ayude a mejorar la recuperación de todo el cuerpo.
Aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
Los aminoácidos de cadena ramificada, o también conocidos como BCAA, ayudan a regenerar las micro fibras musculares dañadas durante el ejercicio intenso, así como a disminuir el dolor muscular post-entrenamiento.
Te sugerimos tomar BCAA con electrolitos para hidratar y evitar calambres. Te sugerimos leer ¿Cómo elegir BCAAS?
Magnesio
El magnesio es un mineral esencial, implicado en numerosas funciones fisiológicas dentro de nuestro organismo. La deficiencia de magnesio puede darse en deportistas de alta resistencia por la sudoración, esto disminuye el rendimiento físico, genera calambres y espasmos musculares.
Arginina
La arginina en un aminoácido precursor de óxido nítrico, el cual tiene diversas funciones vasodilatadoras, mejorando así la circulación sanguínea y aumentando el riego de todas las partes de nuestro cuerpo.
Este aumento del riego sanguíneo es importante, ya que nuestros músculos recibirán más oxígeno, lo que ayudará a tener una mayor cantidad de energía, pues ésta se obtiene a través de la quema de oxígeno y grasa.
Malato de citrulina
El malato de citrulina puede incrementar la resistencia muscular gracias a que disminuye la acumulación de amonio y lactato (estas se generan durante actividad física intensa). También ayuda a la recuperación y reduce el dolor muscular posterior al ejercicio.
Recuerda que en Vidafull podemos asesorarte para encontrar el suplemento ideal de acuerdo a tu objetivo.
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