Beneficios del Deporte

Uno de los suplementos más usados y con mayor evidencia científica, es la creatina. Hoy te contamos acerca de la creatina micronizada.

En el blog anterior hablamos de los tipos de músculos que tiene el cuerpo humano  y sus propiedades. Hoy vamos a conocer acerca de los 3 tipos de fibras musculares y su impacto en el deporte.

Uno de los principales objetivos cuando acudimos al gym es aumentar la masa muscular pero, ¿conoces la función de los músculos en tu cuerpo? Te invitamos a conocer un poco más en este blog que preparamos para ti.

La nutrición deportiva tiene como finalidad principal cubrir la necesidades de alimentación dependiendo de la actividad física que realices. No solo es importante el qué comer sino cuando tienes que hacerlo.

Después de un entrenamiento intenso el cuerpo necesita recuperarse a través de los macro y micronutrientes. Los suplementos deportivos son tus mejores aliados para recuperarte después de entrenar y hoy te platicamos cuales son los mejores para ti. 

La suplementación con creatina en adultos jóvenes, tienen beneficios como el aumento de la masa corporal magra, el aumento de la fuerza y ​​la resistencia a la fatiga; estos beneficios son particularmente relevantes para los adultos mayores.

¿Sientes que estás estancado?, ¿no bajas de peso?, ¿necesitas una ayuda extra?, tenemos la combinación que te dará ese empujón que necesitas: termogénicos y CLA

¿Quieres aumentar tu masa muscular? Tenemos los dos suplementos que te ayudarán a lograrlo: proteína 100% whey y creatina.

¿Te falta energía para entrenar?, ¿te cansas muy rápido?, ¿te sientes estancado en tu entrenamiento?, hoy te sugerimos 2 excelentes suplementos que te darán ese empujoncito que necesitas: pre-entreno y citrulina.

La cafeína es un gran aliado para tu entrenamiento ya que te ayuda a mejorar tu rendimiento y tu metabolismo. Además, tiene grandes beneficios si estás en dieta keto.

Cada tipo de ejercicio nos proporciona grandes beneficios de acuerdo con nuestro objetivo, es recomendable desarrollar una rutina de ejercicios combinando diferentes tipos de ejercicio para mantener un buen estado de salud y físico a lo largo del tiempo.

Los gimnasios abrieron nuevamente y muchos estamos listos para retomar nuestro entrenamiento cuidando las medidas sanitarias. Es importante que conozcas los suplementos que te ayudarán a recuperarte de esta pequeña pausa.