Todo lo que necesitas saber de la ISO 100 de Dymatize

La ISO 100 de Dymatize es una de las proteínas hidrolizadas más populares en el mundo del fitness. Pero, ¿realmente es tan buena como dicen? En este artículo, te mostramos un análisis detallado, evaluamos su composición, sabor y efectividad para ayudarte a decidir si es la mejor opción para ti.

¿Qué es ISO 100 de Dymatize?

ISO 100 es una proteína hidrolizada y aislada de suero de leche diseñada para una digestión rápida y una alta biodisponibilidad. Es especialmente popular entre deportistas y personas que buscan un suplemento de alta calidad para complementar su dieta y mejorar su rendimiento.

Características principales de ISO 100

• Contenido por porción (30 g):
  • Proteína: 25 g.
  • Carbohidratos: 2 g.
  • Grasas: 1 g.
  • Azúcares: 1 g (provenientes de la lactosa).
• Ingredientes principales:
  • Proteína aislada e hidrolizada de suero de leche.
  • Lecitina de soja como antiespumante.
  • Endulzada con sucralosa y stevia.
• Beneficios:
  • Alta pureza (90% de contenido proteico).
  • Digestión rápida gracias al proceso de hidrólisis.
  • Bajo contenido de lactosa y grasas.

Beneficios de ISO 100

• Digestión rápida: Se digiere en aproximadamente 1 hora, más rápido que las proteínas aisladas o Whey estándar.
• Absorción eficiente: Ideal para consumir después del entrenamiento, cuando el cuerpo necesita una rápida reposición de nutrientes.
• Versatilidad: Útil para ganar masa muscular, prevenir su pérdida o complementar una dieta baja en calorías.

Recomendaciones de uso

1. Cantidad de proteína diaria recomendada:
   • Adultos sanos: 0,8-1 g/kg de peso corporal.
   • Mayores de 50 años: 1-1,2 g/kg de peso corporal.
2. Maximiza la absorción:
   • El cuerpo absorbe hasta 10 g de proteína por hora. Para aprovechar al máximo la ISO 100, mezcla con alimentos ricos en fibra o grasas saludables como frutas, avena o nueces.
3. Cuándo tomarla:
   • Después del entrenamiento.
   • Como snack entre comidas para cubrir tus requerimientos proteicos.

¿Vale la pena la ISO 100?

Sí, la ISO 100 de Dymatize es una proteína de alta calidad que destaca por su rápida digestión y excelente perfil nutricional. Es ideal para deportistas, personas con dietas estrictas y quienes buscan un suplemento confiable para optimizar su rendimiento.

Nota: Si buscas una opción más económica, las proteínas Whey estándar o aisladas pueden cumplir con tus necesidades.

La ISO 100 es una proteína premium que cumple con los estándares más exigentes. Si estás dispuesto a invertir en un suplemento de alta calidad, esta puede ser tu mejor elección. Sin embargo, recuerda que no es la única opción en el mercado, y siempre es importante evaluar tus necesidades personales.

¿Has probado ISO 100? Comparte tu experiencia en los comentarios.