Autor:Aidé Guarneros

Autor: Aidé Guarneros

  • ¿Qué es la Nutrición Funcional? mini2
    ¿Qué es la Nutrición Funcional?
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    La nutrición funcional considera cada aspecto del individuo, como la salud, dieta y el estilo de vida para dar recomendaciones respecto a la alimentación.

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  • Ácido Láctico, ¿responsable de hacerte sentir dolor? mini2
    Ácido Láctico, ¿responsable de hacerte sentir dolor?
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    El ácido láctico no es el responsable de sentirse adolorido después de realizar un entrenamiento fuerte. Conoce su función en el organismo en este artículo que preparamos para ti. 

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  • ¿Qué son los azúcares añadidos? mini2
    ¿Qué son los azúcares añadidos?
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    Los azúcares añadidos no son recomendables ya que el organismo los absorbe rápidamente y, aunque provocan una elevación acelerada de la glucosa en la sangre, no aportan un valor nutrimental a nuestro organismo, por el contrario, añaden calorías que son las más difíciles de eliminar por nuestro cuerpo.

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  • ¡Feliz Día de las Madres! mini2
    ¡Feliz Día de las Madres!
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    Te damos algunas ideas de regalos para mamás fitness, para que la consientas este 10 de mayo

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  • El ABC del ATP mini2
    El ABC del ATP
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    El ATP es conocido por ser la fuente de energía diaria de la cual se nutre nuestro organismo y tiene particular relación en el ciclo vital.

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  • ¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar? mini2
    ¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar?
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    Los pre-entrenos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. El tipo de pre-entreno que elijas debe ser de acuerdo al tipo de ejercicio que estarás por practicar. ¡Descubre cuál es el mejor para ti!

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  • Reactiva el entrenamiento después de Semana Santa mini2
    Reactiva el entrenamiento después de Semana Santa
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    No te sientas culpable por no haber realizado ejercicio unos días, pensando en todas las horas de esfuerzo y trabajo que le has dedicado a tu cuerpo. Te brindamos cuatro consejos para reactivar tu entrenamiento y mantenerte saludable.

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    ¿Qué es la glucosa?
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    La glucosa, también conocida como "azúcar en sangre", es fundamental para mantener los mecanismos del cuerpo en perfecto funcionamiento. Cuando la glucosa está en niveles óptimos regularmente no hay ningún síntoma; sin embargo, cuando la glucosa en la sangre empieza a fluctuar fuera de las cantidades regulares, puede presentar síntomas que dan origen a malestares en todo el cuerpo.

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    5 beneficios de consumir pescados
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    En época de cuaresma, no hay que dejar de lado la variedad de pescados que se encuentran disponibles en los mercados alrededor de la ciudad. Considerarlos en tu dieta complementarán tu alimentación con proteínas de excelente calidad, elevado valor nutricional, ácidos grasos, variedad de minerales y vitaminas.

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    8 maneras para evitar estar adolorido
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    ¿Adolorido? Estas son 8 maneras para evitar o aliviar el dolor por hacer ejercicio.

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    5 consejos para cuidar las articulaciones
    2342 Puntos de vista Ha gustado

    Si eres corredor, te gusta levantar pesas o practicas otros deportes de alto impacto, seguramente has sufrido alguna vez de dolor en las rodillas y otras articulaciones. Conoce cómo cuidar tus articulaciones.

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  • 5 razones para transformar tus hábitos, y ser más saludable mini2
    5 razones para transformar tus hábitos, y ser más saludable
    2364 Puntos de vista Ha gustado

    Vitalidad, salud y bienestar es el resultado del cambio de hábitos, se refleja en el aspecto exterior de una persona, en su alimentación y en su condición física.

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