Autor:Aidé Guarneros

Autor: Aidé Guarneros

  • Suplementos para mujeres mini2
    Suplementos para mujeres
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    No importa qué tipo de ejercicio practiques, debes obtener los nutrientes necesarios para ver resultados y tener una buena salud en general. Quizá te has preguntado ¿qué suplemento debo tomar? Como mujeres, pueden tener cierta diferencia en cuanto a nutrientes se refiere, pero no varía mucho con la de los hombres. A continuación, te decimos tres suplementos necesarios que toda mujer deportista debe consumir

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  • Suplementos para cuidar tus articulaciones mini2
    Suplementos para cuidar tus articulaciones
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    Te contamos los beneficios de la glucosamina, condroitina y MSM, y cómo ayudan a mantener saludables las articulaciones.

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  • Beneficios de la Beta Alanina mini2
    Beneficios de la Beta Alanina
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    La Beta Alanina es un aminoácido no esencial, esto quiere decir que el organismo es capaz de sintetizar por sí mismo. Puede ingerirse a través de la dieta (en fuentes de origen animal) o mediante suplementos.

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  • Beneficios del HMB mini2
    Beneficios del HMB
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    El HMB es uno de los suplementos que se han popularizado entre los deportistas para ayudar a la construcción muscular, así como los adultos mayores para evitar la pérdida de masa muscular.

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  • ¿Cuando tomar caseína? mini2
    ¿Cuando tomar caseína?
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    El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren alimentos durante al menos ocho horas. Esto prevendrá el catabolismo muscular permitiendo una mayor recuperación. 

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  • ¿Cómo elegir BCAAs? mini2
    ¿Cómo elegir BCAAs?
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    Los BCAAs son tres aminoácidos esenciales que son necesarios consumir mediante los alimentos o algún suplemento alimenticio debido a que el cuerpo no los puede producir por su cuenta. Estos aminoácidos son: Leucina, Isoleucina y Valina.

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  • Suplementos para entusiastas del ejercicio mini2
    Suplementos para entusiastas del ejercicio
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    Si eres un entusiasta del ejercicio, adicto al gym, además de estar pagando una membresía en un buen establecimiento, seguramente quieres obtener lo máximo de todo ese esfuerzo y dedicación que estás realizando.

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  • Crónica de un Fitness Anunciado mini2
    Crónica de un Fitness Anunciado
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    Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida. 

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  • Salud y bienestar para Godínez mini2
    Salud y bienestar para Godínez
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    Si llevas una vida sedentaria porque eres un "Godin", te dejamos estos consejos que te ayudarán a llevar una vida fitness aún en la oficina. 

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  • Tipos de colágenos y sus funciones mini2
    Tipos de colágenos y sus funciones
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    El colágeno es uno de los componentes más abundantes del cuerpo. Puedes encontrarlo en suplementos, pero ¿sabías que hay diferentes tipos de colágeno? cada tipo tiene una finalidad específica en nuestro organismo. Descubre más en este artículo que preparamos para ti. 

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  • La función de las escápulas mini2
    La función de las escápulas
    11434 Puntos de vista Ha gustado

    Las escápulas son dos elementos óseos del sistema músculo-esquelético del cuerpo, localizado en la parte superior de la espalda. ¿Has notado esos dos huesos que sobresalen en la espalda de las personas muy delgadas que parecen "alas de pollo"?, esas son las escápulas. Conoce la función en tu cuerpo y los movimientos que realiza.

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    Tipos de carnitinas y sus principales funciones
    4350 Puntos de vista Ha gustado

    La L-Carnitina da el empujón extra para poder deshacerse de la grasa indeseada después de llevar una alimentación adecuada y una rutina de ejercicio. Conoce los tipos y funciones que tiene en el cuerpo.

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