¡Feliz Día del Padre!

Se acerca el día del padre y, si tienes hijos, seguramente esperas obtener un regalo; otra corbata, otra taza; otra rasuradora. Y al contrario, si tienes papá, seguramente esperas ese día para invitarlo a comer o darle otra corbata; otra taza; otra rasuradora.

Por qué no cambiar el esquema, y aprovechando que es domingo, pasan el día juntos realizando alguna actividad física. Aquí te damos algunas actividades que pueden realizar en conjunto sin importar la condición física de ambos.

Dar una caminata

Esta es una de las actividades más fáciles y asequibles que pueden existir. Dependiendo de la capacidad física, puede ser un relajante paseo por la ciudad o el parque más cercano, hasta una carrera de 10K. Lleva algún tipo de bebidas rehidratantes en polvo para que después de terminar el ejercicio puedas mezclar  con agua.

Un día en el gimnasio

Domingo en la mañana y el gimnasio está casi vacío; los aparatos y mancuernas están libres. Aprovecha ese día para compartir esos momentos que te hacen sentir poderoso y por qué no, aprender nuevas técnicas, ya sean clásicas o de vanguardia.

Práctica de remo

El remo es una actividad poco conocida en algunas ciudades de latinoamérica debido a la ausencia de lagos e instalaciones para practicarlos. Afortunadamente, en la ciudad de México no existe ese problema, la pista de canotaje se encuentra al sur, en la alcaldía de Xochimilco. Además de tener una buena práctica deportiva, que involucra todos los músculos del tren superior del cuerpo, podrás apreciar la naturaleza dentro de la ciudad.

Unos cuantos rounds en el ring

Existen pasiones que se heredan, lo más común es que un hijx herede el gusto por el soccer, pero también puede suceder con el boxeo. Si son partidarios de los deportes de contacto como el full contact, karate, box o artes marciales mixtas, este día es un buen pretexto para aprender nuevos movimientos y promover la sana competencia.

No importa si tienes perrijos o te agarraron de sugar daddy, realizar alguna actividad física acompañado reforzará tus defensas, aumentará tu capacidad cardiovascular, construirías masa muscular y sobre todo, reforzará los vínculos afectivos.