Considera esto antes de comprar suplementos alimenticios

Los suplementos alimenticios ayudan a complementar tu dieta de acuerdo a necesidades específicas o cubrir deficiencias de nutrientes. Sin embargo, es necesario que tomes en cuenta algunos aspectos antes de comprar tus suplementos para cuidar tu salud.

Es importante que te asegures que sea un suplemento alimenticio y no un “producto milagro”, los cuales pueden tener ingredientes prohibidos o en gramajes que pueden poner en peligro tu salud. La COFEPRIS define como suplemento alimenticio "Productos a base de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales, deshidratados o concentrados de frutas, adicionados o no, de vitaminas o minerales, que se puedan presentar en forma farmacéutica y cuya finalidad de uso sea incrementar la ingesta dietética total, completarla o suplir alguno de sus componentes". Si quieres conocer más te invitamos a leer ¿CÓMO IDENTIFICAR PRODUCTOS ENGAÑO?

Si ya estás listo para comprar tus suplementos, considera lo siguiente:

Cómpralos en tiendas establecidas y que tengan los permisos correspondientes.

Imagina que ves en redes sociales un suplemento, el precio es increíble, decides comprarlo y te quedas de ver en algún lugar para recogerlo. Cuando llegas a tu casa, te das cuenta que la etiqueta se ve “borrosa”, que no tiene los sellos correspondientes, quieres contactar al vendedor y cuando te das cuenta, fuiste bloqueado, ¿con quién puedes quejarte?

Siempre compra en tiendas establecidas que cuenten con los permisos correspondientes, como el aviso de funcionamiento de la COFEPRIS. Con esto siempre tendrás la confianza de que es un producto original y el respaldo de estar comprando con una empresa formal.

¿Cuántas veces no hemos visto en redes sociales a influencers recomendando ciertos productos “naturales” y que parecen la solución a todos tus problemas?

Aléjate de los productos que ofrecen cosas maravillosas como bajar de peso en solo semanas (el famoso chupa panza) o que prometan quitarte ese dolor de rodillas o peor aún, curar alguna enfermedad. En el mejor de los casos al tomar esos productos no se verán ninguna clase de resultados, pero muchas veces pueden ser sumamente peligrosos y generar problemas de salud irreversibles.

Desgraciadamente hay gente o “empresas” que solo les interesa lucrar, sin importar los daños que estos productos puedan provocar a las personas que los consumen.

Recuerda que los suplementos no son “milagrosos”, ni van a hacer que se solucione todo mágicamente.

Si tienes alguna enfermedad, consulta con un médico antes de consumir cualquier suplemento.

Los suplementos alimenticios pueden ser grandes aliados en lograr tus objetivos deportivos o tener una vida más saludable, pero si sufres de alguna enfermedad o situación médica siempre es importante consultar a un especialista, que te podrá asesorar en qué productos son seguros para ti.

Toma sólo las dosis recomendadas.

Es importante que siempre tomes la dosis recomendada, en muchos productos esta se encuentra en la etiqueta en otros casos es importante que te asesores con un nutriólogo, entrenador certificado o médico especialista. Existen ingredientes que en gramajes adecuados son benéficos para ti, pero en altas dosis pueden tener efectos secundarios, por esto te sugerimos no superar la dosis recomendada.

NO compres a granel.

En algunos lugares, sobre todo en el gym o ciertos “clubes”, venden suplementos alimenticios “por toma”. Puedes pensar que es más barato, pero nunca tendrás la certeza de que estés consumiendo un producto original o que no sea solo leche en polvo con chocolate.

Más caro no significa mayor calidad, lee las etiquetas

En muchas ocasiones, no sabemos qué suplemento elegir, entre tantas marcas y de diferentes precios, por lo que a veces puedes pensar que el mejor es el famoso o el que tiene el precio más alto. Sin embargo, podemos ser víctimas de la mercadotecnia, de la recomendación del amigo, de la publicidad de redes sociales, entre otros.

En Vidafull podemos asesorarte para que elijas el suplemento alimenticio de acuerdo a tus necesidades y objetivos.