La salud intestinal es muy importante para la absorción de nutrientes, la digestión, el sistema inmune, entre otros....
Biotina y dieta Keto
La biotina es una vitamina B que se encuentra en muchos alimentos y ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas que consumes en energía que necesitas. La deficiencia de Biotina no es común en una dieta alta en carbohidratos, pero las personas que hacen dieta cetogénica tienden a tener un mayor riesgo.
Los niveles bajos o deficiencia de biotina puede causar debilitamiento y caída del cabello y pérdida de bello corporal; uñas quebradizas; erupción cutánea alrededor de los ojos, la nariz, la boca y la zona anal; orzuelos; concentraciones altas de ácido en la sangre y la orina; convulsiones; infección de la piel; uñas frágiles; y trastornos del sistema nervioso.
Además de comer más alimentos ricos en biotina como huevos, leche o plátanos que contienen pequeñas cantidades de biotina, también puedes tomar un suplemento de biotina para ayudar a aumentar sus niveles. La biotina es una vitamina B que también se conoce como vitamina B7. Su función principal es ayudar a convertir los macronutrientes (carbohidratos, grasas y proteínas) en energía, pero también desempeña un papel en la salud de la piel, el cabello y las uñas.
Es por eso que muchas personas deciden tomar un suplemento de biotina en la dieta cetogénica. Los beneficios para la salud de la biotina incluyen los siguientes:
- Mejor metabolismo de macronutrientes.
- Niveles de azúcar en sangre más estabilizados.
- Protección contra la demencia y los trastornos cognitivos relacionados con la edad.
- Apoyo de la glándula suprarrenal y tiroides.
- Cabello, la piel y las uñas saludables.
- Reparación y mantenimiento de tejidos y músculos.
En Vidafull podemos asesorarte para encontrar el suplemento ideal de acuerdo a tu objetivo.
Artículos Relacionados
-
La importancia de los probióticos
La salud intestinal es muy importante para la absorción de nutrientes, la digestión, el sistema inmune, entre otros.... -
Colágeno y dieta keto
El colágeno es útil para el organismo, especialmente durante una dieta cetogénica. El colágeno es una combinación... -
ALA y dieta keto
El ácido alfa lipoico (ALA) es uno de los suplementos más recomendados en una dieta cetogénica. Los suplementos de... -
La importancia de la Colina
La colina es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos. El cerebro y el sistema nervioso la necesitan para... -
¿Haces dieta keto? Ayuda a tu cuerpo a recuperar nutrientes
Las dietas bajas en carbohidratos y cetogénicas han sido una opción que ha cambiado la vida a millones de personas...
Biotina y dieta Keto
Categorías de blog
Buscar en el Blog
Blog
-
La importancia de los probióticosLeer más -
Biotina y dieta KetoLeer másLa biotina es una vitamina B que se encuentra en muchos alimentos y ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y...
-
Colágeno y dieta ketoLeer másEl colágeno es útil para el organismo, especialmente durante una dieta cetogénica. El colágeno es una combinación...
-
ALA y dieta ketoLeer másEl ácido alfa lipoico (ALA) es uno de los suplementos más recomendados en una dieta cetogénica. Los suplementos de...
-
La importancia de la ColinaLeer másLa colina es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos. El cerebro y el sistema nervioso la necesitan para...
Entradas populares
-
Cómo reafirmar la piel del abdomenUn problema común al perder grasa, es la piel suelta que queda en diversas áreas. Esto resulta molesto y desmotivante...Leer más -
¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar?Los pre-entrenos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. El tipo de pre-entreno que...Leer más -
Diferencia entre Testrol y Testrol GoldTestrol y Testrol Gold de GAT, un suplemento alimenticio con los nutrientes necesarios para incrementar la producción...Leer más -
¿Gelatina o colágeno hidrolizado?Cuando se trata de discernir entre colágeno y gelatina se puede llegar a una confusión sobre cuál es la diferencia...Leer más -
Procesos metabólicos: anabolismo y catabolismoEl metabolismo involucra una serie de procesos que los seres vivos utilizan para mantenerse vivos. Entre todos los...Leer más
Publicaciones destacadas
-
¿Es bueno hacer ejercicio cuando hace frío?La temporada de frío sólo se siente unos días durante el invierno pero, si aún sigues con esa desidia, te diremos...Leer más -
¿Qué es la Proteína 100% Whey?100% WHEY es proteína concentrada de suero de leche conocida en inglés como WPC (Whey Protein Concentrate) y es el...Leer más -
Maduros y SanosLos hábitos saludables 'brindan una década adicional libre de enfermedades”Leer más -
El GRAN NEGOCIO DE LOS CHOCHOSEn este mes de propósitos de año nuevo, donde muchas personas deciden comenzar una vida sana, comer alimentos...Leer más -
¿Cuando tomar caseína?El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren...Leer más
Etiquetas de Blog
Autores principales
Los más vendidos
-
100% Whey Proteina Primetech
$ 497.00 -
Pre-Xplode Primetech
$ 441.00 -
Creatina Primetech
$ 354.00 -
Psychotic Insane Labz
$ 503.00 -
Glutamina Primetech
$ 309.00 -
Lipodrene Hi-Tech
$ 611.00 -
Protein-Mix Primetech
$ 769.00 -
Colágeno Velvet+ Primetech
$ 499.00 -
L-Carnitina Primetech
$ 309.00 -
L Carnitina XS 3000 Ronnie Coleman
$ 290.00
Especiales
-
Combo HEALTHY ISO-H + CLA RSP
$ 499.00 $ 755.00
Deja un comentario