Iniciando un nuevo año, es muy común tener metas como ponerte en forma, bajar tu porcentaje de grasa, aumentar tu...
¿Cuál es la mejor proteína de suero de leche?
Las personas que consumen suplementos alimenticios por primera vez tienden a cometer algunos errores al momento de elegir una proteína para ganar masa muscular o para mantenerse en forma. A continuación, te damos algunos tips para que puedas seleccionar la mejor proteína de suero de leche.

1.- Proteína 100% Whey
Es una de las proteínas de suero de leche más populares y consumidas por entusiastas del ejercicio. Si quieres saber más sobre sus orígenes y así como sus características a fondo ve a este artículo.
Este tipo de proteína es ideal para aquellas personas que tienen una buena forma física o quieren incrementar su masa muscular de forma paulatina. De igual manera, las personas que no tienen problemas con consumir carbohidratos, o intolerancia a la lactosa podrán disfrutar de los beneficios de la proteína de suero de leche o 100% whey.
2.- Proteína hidrolizada
Este tipo de proteínas han pasado por un proceso de hidrólisis en el que se retiran gran parte del suero de leche así como la lactosa. Si le temes a los carbohidratos, estás en un régimen de pérdida de peso, comienzas a asistir a un gimnasio y sólo quieres perder esos kilitos que guardaste o tienes intolerancia a la lactosa esta proteína es la indicada para ti.
Uno de los beneficios importantes a considerar de este tipo de proteínas, es que pueden tomarla los adultos mayores de 60 años para evitar la sarcopenia o pérdida de masa muscular. De esta manera, podrán tener una calidad de vida superior al promedio de los adultos de la tercera edad al aumentar la movilidad y disminuir el riesgo de enfermedades degenerativas por un mal estado de salud motriz.
Es importante revisar que contenga solamente proteína de suero de leche hidrolizada o aislada así como algunos tipos de saborizantes y endulzantes. Si contiene maltodextrina u otro tipo de proteínas como soya o chícharo, los beneficios de una proteína baja en carbohidratos se pierden completamente.
3.- Caseína
Una proteína conocida por los fisicoculturistas y deportistas de levantamiento de fuerza, pero muy poco por los entusiastas del gimnasio. Está proteína tiene como principal ventaja su lenta absorción por lo que se reduce la posibilidad de perder masa muscular cuando no se ingiere alimento.
Uno de los secretos mejor guardados de la caseína es su capacidad de reducir la sensación de hambre gracias a su lenta absorción, y es que debemos de recordar todas sus propiedades en este artículo.
Si eres una persona que está entrenando en serio, no eres intolerante a la lactosa, cumples un régimen de alimentación y una rutina de ejercicio con disciplina donde asistes religiosamente al gimnasio, deberías probar este tipo de proteína.
Como ves, cada proteína tiene sus características y funciones de acuerdo al estilo de vida y objetivos de cada persona. En Vidafull podrás encontrar este tipo de proteínas de suero de leche de marcas nacionales y extranjeras de la más alta calidad. ¿Aún tienes dudas? Visita nuestra tienda o comunícate en línea para que nuestros asesores te orienten en cuanto a suplementación alimenticia.
Artículos Relacionados
-
4 suplementos que te ayudarán a lograr tus metas fitness
January 13th 2023370 puntos de vista 0 Me gusta 1 comentarioIniciando un nuevo año, es muy común tener metas como ponerte en forma, bajar tu porcentaje de grasa, aumentar tu... -
Suplementos que te ayudarán a tener más resistencia
October 28th 2022633 puntos de vista 0 Me gusta 0 comentariosHoy hablaremos de los suplementos para deportistas que buscan productos para mejorar su resistencia y rendimiento. -
Guía rápida para elegir tu proteína
October 14th 2022548 puntos de vista 0 Me gusta 0 comentariosSi quieres tomar un suplemento de proteína, pero no sabes cuál es la ideal para ti, te dejamos esta pequeña guía de... -
Beneficios de la tirosina
September 21st 2022392 puntos de vista 0 Me gusta 0 comentariosLa tirosina se encuentra en los tejidos y fluidos, ayuda a las hormonas tiroideas, a la construcción de proteínas,... -
Cómo prevenir la pérdida muscular
August 19th 2022670 puntos de vista 0 Me gusta 0 comentariosLa pérdida de masa muscular empieza a ser más notoria a partir de los 50 años y se acelera el proceso a partir de los...
¿Cuál es la mejor proteína de suero de leche?
Categorías de blog
Buscar en el Blog
Blog
-
4 suplementos que te ayudarán a lograr tus metas fitnessLeer más
-
Suplementos que te ayudarán a tener más resistencia633 vistas 0 Me gustaLeer más
Hoy hablaremos de los suplementos para deportistas que buscan productos para mejorar su resistencia y rendimiento.
-
Guía rápida para elegir tu proteína548 vistas 0 Me gustaLeer más
Si quieres tomar un suplemento de proteína, pero no sabes cuál es la ideal para ti, te dejamos esta pequeña guía de...
-
Beneficios de la tirosina392 vistas 0 Me gustaLeer más
La tirosina se encuentra en los tejidos y fluidos, ayuda a las hormonas tiroideas, a la construcción de proteínas,...
-
Cómo prevenir la pérdida muscular670 vistas 0 Me gustaLeer más
La pérdida de masa muscular empieza a ser más notoria a partir de los 50 años y se acelera el proceso a partir de los...
Entradas populares
-
¿Cómo elegir el mejor colágeno hidrolizado?65486 vistas 79 comentarios 0 Me gustaEn el mercado existen diversos productos de colágeno hidrolizado, si quieres conocer cómo distinguir uno de calidad,...Leer más
-
Diferencia entre Psychotic y Psychotic Gold42372 vistas 3 comentarios 0 Me gustaUno de los pre-entrenos más conocidos es el Psychotic de Insane Labz, pero ¿Sabías que también existe el Psychotic...Leer más
-
Diferencia entre Testrol y Testrol Gold40314 vistas 22 comentarios 0 Me gustaTestrol y Testrol Gold de GAT, un suplemento alimenticio con los nutrientes necesarios para incrementar la producción...Leer más
-
¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar?Publicado en: Fitness37523 vistas 3 comentarios 9 Me gustaLos pre-entrenos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. El tipo de pre-entreno que...Leer más
-
¿Gelatina o colágeno hidrolizado?23711 vistas 6 comentarios 2 Me gustaCuando se trata de discernir entre colágeno y gelatina se puede llegar a una confusión sobre cuál es la diferencia...Leer más
Publicaciones destacadas
-
La función de la CreatinaPublicado en: Fitness5286 vistas 13 Me gustaLa Creatina es la sustancia más estudiada y con mayor respaldo médico en la suplementación deportiva. ¡Conoce sus...Leer más
-
¿Es bueno hacer ejercicio cuando hace frío?Publicado en: Fitness2013 vistas 0 Me gustaLa temporada de frío sólo se siente unos días durante el invierno pero, si aún sigues con esa desidia, te diremos...Leer más
-
¿Qué es la Proteína 100% Whey?2567 vistas 1 Me gusta100% WHEY es proteína concentrada de suero de leche conocida en inglés como WPC (Whey Protein Concentrate) y es el...Leer más
-
Maduros y Sanos1792 vistas 0 Me gustaLos hábitos saludables 'brindan una década adicional libre de enfermedades”Leer más
-
El GRAN NEGOCIO DE LOS CHOCHOS17066 vistas 1 Me gustaEn este mes de propósitos de año nuevo, donde muchas personas deciden comenzar una vida sana, comer alimentos...Leer más
Etiquetas de Blog
Autores principales
-
Ingresa la dirección de correo electrónico que usaste para registrarte. Te enviaremos una nueva contraseña.
Deja un comentario