Suplementos para bajar de peso sin estimulantes

Suplementos para bajar de peso...sin estimulantes

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5.0
Publicado en: June 18th 2020
Publicado por: Aidé Guarneros

¿Por qué no toleran algunas personas los termogénicos o “quemadores”? Muchos de estos suplementos contienen cafeína, extracto de té verde o feniletilamina, que estimulan el sistema nervioso, causando sensaciones como taquicardias, nerviosismo o ansiedad.

Si tú eres de las personas que no toleran estos estimulantes, te compartimos 5 suplementos que te ayudarán a lograr tu objetivo de bajar de peso, sin riesgo a que sufras alguna alteración al sistema nervioso o cardiovascular.

1. CARNITINA

No importa la presentación, sea líquida o en cápsulas, es recomendable tomar 2 gramos a lo largo del día junto con las comidas que contengan aproximadamente 30 gramos de carbohidratos y 20 gramos de proteínas. ¿Creías que se deben suspender los carbohidratos para perder grasa corporal? La carnitina necesita de los enlaces de glucosa de los carbohidratos para transportarse y así poder actuar.

2. CLA (Ácido Linoléico Conjugado)

El CLA te ayudará a oxidar las grasas de forma efectiva, además de tonificar ligeramente la piel. Toma tres gramos de CLA a lo largo del día con las comidas.

3. OMEGA-3

El Omega-3 te ayudará a disminuir el colesterol LDL o malo, y mejorará la circulación sanguínea.

Es importante que tomes CLA y omega-3 en un ratio de 2:1, es decir, tres gramos de CLA por 1.5 gramos de omega-3 para que ambos suplementos tengan el efecto deseado.

3. HMB

El HMB evita el catabolismo muscular, o pérdida de masa muscular, cuando te encuentras en un régimen de pérdida de peso el HMB te ayuda a mantener tu masa muscular.

5. PROTEÍNA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Consumir proteína ayuda evitar la pérdida de masa muscular, tanto en personas que no practican algún tipo de ejercicio o deporte como en aquellas si lo hacen, favorece a aumentar la saciedad y evitar el hambre para no “picar” entre horas.

Es importante revisar siempre los ingredientes en la etiqueta. Entre menos ingredientes tenga una proteína significa que es más limpia y no está rellena de cosas que pueden perjudicarte.

Recuerda, estos suplementos no son una píldora mágica para eliminar las lonjitas de la noche a la mañana, es necesario que un profesional te brinde una rutina de ejercicio adecuada y tengas una alimentación sana para que veas resultados duraderos y no solo de unas semanas.

En Vidafull podemos asesorarte para que elijas tus suplementos de acuerdo a tus objetivos y necesidades.

Etiquetas : Bajar de peso, Carnitina, Cla, Hmb, Omega 3, Proteína, Suplementos
Publicado en: Fitness, Suplementación

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Comentarios

  • Bajar de peso
    Por:Paty En July 6th 2020
    Clasificación:
    5.0

    Que recomuendan mas para bajar de peso L-Carnitina CLA Gracias!!

    Respondido por: José Vázquez En July 6th 2020 Hola, para mejor resultado, puedes tomar un gramo de cada una juntas. Saludos

    Respondido por: José Vázquez En July 21st 2020 Hola, puedes tomar ambos productos para mejores resultados. Saludos

  • bajar de peso quemar grasa
    Por:Enrique En June 28th 2020
    Clasificación:
    5.0

    quiero bajar de peso sin que me duela la cabeza o me cause ansiedad por que no tomo café me gustaría un producto que me ayude a quemar grasa y bajar rápido de peso sin efectos secundarios

    Respondido por: José Vázquez En June 29th 2020 Hola Enrique no existe un producto que te ayude a bajar de peso RÁPIDO, a eso se le llama producto milagro. Para reducir tu peso sin efectos secundarios puedes tomar L-Carnitina y CLA, además de comer productos bajos en carbohidratos y realizar ejercicio para acelerar tu metabolismo. Todo eso lleva tiempo, pero la recompensa es gratificante para tu imagen y salud. Saludos.

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