¿Para qué sirve la L-arginina?

¿Para qué sirve la L-arginina?

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Publicado en: April 22nd 2022
Publicado por: José Vázquez

La L-Arginina es un aminoácido esencial que forma parte de las proteínas del cuerpo humano, tiene un papel esencial en múltiples funciones de nuestro organismo.

Los alimentos que son fuente natural de L-Arginina son pescados, mariscos y moluscos (atún, langosta, cangrejo, sardinas, calamares, entre otros), frutos secos (almendras, pistachos, nueces, avellanas, anacardos), carne (ternera, cerdo, pollo, pavo), chocolate, soja, lentejas, huevos, frutas (sandía, uvas, kiwi, fresas, aguacate) y verduras (espinacas, puerro, cebolla, champiñones, pimiento, ajo).

Otra forma de consumir L-Arginina es a través de suplementos alimenticios, regularmente se comercializa en cápsulas, polvo o de forma líquida. El uso principal de L-Arginina como suplemento deportivo es como precursor de óxido nítrico.

Entre los beneficios del óxido nítrico se encuentra la vasodilatación (dilatación de los vasos sanguíneos) que se traduce en la mejora del flujo sanguíneo. Puedes leer más en EL ÓXIDO NÍTRICO.

Entre otras funciones, la L-Arginina estimula la liberación de la hormona de crecimiento e insulina, así como otras sustancias de vital importancia en el cuerpo humano. También interviene en la función inmune y aumenta la producción de glóbulos blancos (linfocitos), por lo que puede ayudar a combatir infecciones y cicatrización de heridas.

Ciertas investigaciones sugieren que la L-Arginina puede reducir los síntomas de la angina de pecho, disminuir la presión arterial en personas con hipertensión y como auxiliar en el tratamiento de la disfunción eréctil.

No se recomienda el consumo de L-Arginina en personas que han padecido problemas cardiacos, insuficiencia renal o hepática. En caso de tener una condición especial o enfermedad es importante consultar a tu médico antes de consumir cualquier suplemento alimenticio.

Etiquetas : Aminoacidos, Arginina, Nitrico, Oxido, Vasodilatacion
Publicado en: Suplementación

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Comentarios

  • Distinción erectil
    Por:Abel Ricardo Ríos Iturralde En November 22nd 2023
    Clasificación:
    5.0

    Tomado L Arginina se puede curar la distinción erectil?

    Respondido por: José Vázquez En November 23rd 2023 No, la disfunción erectil es causada por medicamentos, problemas físicos o psicológicos. La arginina solo es un vasodilatador y posiblemente ayude con erecciones. Sin embargo, cuando se abusa, puede causar hipotensión o fibrosis muscular. Saludos

  • Me siento con mucho sueño nomas me siento y a dormitar
    Por:Hector hernandez En August 11th 2023
    Clasificación:
    5.0

    Servirá o me iré a alivianar un poquito

    Respondido por: José Vázquez En August 12th 2023 Hola Héctor buen día, no nos queda claro tu mensaje. La arginina causa una vasodilatación para mejor oxigenación y ayudar durante tu entrenamiento. Si manejas tu presión arterial baja, puede reducirla más y causar los síntomas que mencionas. Saludos, Equipo Vidafull

  • Plenitud sexual
    Por:Sonia En June 18th 2023
    Clasificación:
    5.0

    Sirve para mujeres en el plano sexual

    Respondido por: Lorena Luna En June 19th 2023 Hola, en el caso de las mujeres no mejora la función sexual. Saludos.

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