Alguna vez te has preguntado si ¿es posible eliminar la panza chelera? Este es uno de los problemas, estéticos y de salud, que la mayoría de los hombres presentan. No solamente por tomar demasiada cerveza, sino por una serie de hábitos alimenticios poco saludables.

p>La panza chelera se caracteriza por estar, de alguna manera, firme o "dura" al tacto. Este efecto se debe a que en su mayoría está compuesta de grasa visceral.

La grasa visceral es aquella que se encuentra entre los órganos, rodea a los intestinos, corazón e incluso genitales; por lo que su acumulación en exceso provoca problemas de salud relacionados con la mala circulación de la sangre, venas varicosas, infarto al miocardio, colitis o trastornos hormonales.

Estos efectos se generan por la falta de irrigación de la sangre a los órganos e intestinos debido a la presión que genera la grasa contra los vasos sanguíneos del tejido visceral. Es por eso que, una persona que es delgada, puede llegar a tener panza; incluso los fisicoculturistas pueden tener este padecimiento; algo que en el argot se denomina abdomen de caparazón de tortuga, debido a que los músculos abdominales están marcados pero la forma esférica de la panza se mantiene.

Debido a su localización, la grasa visceral es considerada peligrosa contrario a la grasa subcutánea cuya función es mantener el calor corporal y almacenar energía. La grasa subcutánea se distribuye a lo largo del cuerpo, y tener de un índice de masa corporal ideal de 16 a un 25 (dependiendo de la morfología) es considerado saludable.

¿Cómo se elimina la panza chelera?

Al conocer los padecimientos que desencadena la grasa visceral es posible que sientas algo de miedo, sin embargo, es posible reducir la grasa mediante una alimentación adecuada. Si tu cintura mide más de 88 centímetros en mujeres o 94 centímetros en hombres, es necesario que comiences un plan de entrenamiento y alimentación para reducir esa medida.

La zona del abdomen es un poco complicada y es la principal causa de deserción debido a que el progreso es lento. ¡No te desanimes! Puedes incluir suplementos que ayudan a metabolizar las grasas como la L-Carnitina, el CLA, las cetonas de frambuesa o el LIPO-X, acompañados de una buena alimentación y rutina de ejercicio.

Es preferible tener “llantitas” que una panza dura y peligrosa. La salud es lo más importante que debemos cuidar y al reducir las medidas del abdomen reducirás al mismo tiempo el índice de grasa

Tip de Salud: Se sugiere consultar a un entrenador personal o acude con un experto en suplementación deportiva, antes de realizar un cambio en la dieta alimenticia o consumir cualquier suplemento.