Tu hígado, órgano esencial para tu bienestar, puede estar enfrentando una carga excesiva debido a diversos factores...
Suplementos para corredores
Uno de los deportes más populares es correr o “running”, es una actividad física muy completa, tiene grandes beneficios físicos y mentales para el cuerpo. Hoy te traemos 5 suplementos que te ayudarán a obtener mejores resultados en tu entrenamiento.
Proteína
La proteína de suero de leche ofrece los nutrientes que requieres y es de fácil absorción para el organismo. Es importante para la reparación muscular, la puedes consumir después de tu entrenamiento para recuperación.
Cafeína
La cafeína es una sustancia que produce un efecto estimulatorio sobre el cerebro y el sistema nervioso, produciéndose una serie de efectos fisiológicos tras su ingesta. Ayuda a reducir la fatiga, incrementa la sensación de alerta y ahorra el glucógeno en los músculos.
Beta-Alanina
Las contracciones del músculo que tienen lugar en la carrera elevarán los niveles de hidrógeno y lactato en sangre, reduciendo el pH a niveles de ácidos. La suplementación con Beta-Alanina elevará los niveles de carnosina para que trabaje como un regulador de la sangre, y conducirán a la reducción de la fatiga muscular.
Aminoácidos con electrolitos (BCAAs)
Los BCAA favorecen la síntesis de proteína, previenen el catabolismo muscular y ayudan a preservar el glucógeno. Busca BCAA con electrolitos y minerales para tomar durante o después de tu entrenamiento, así evitarás calambres, además lograrás una recuperación muscular y rehidratación.
Protector de articulaciones
Al practicar running puedes tener desgaste en las articulaciones debido al impacto que reciben por el sitio en el que se realiza o por el calzado. Tomar suplementos con colágeno, MSM, glucosamina y condroitina te ayudará a regenerar el cartílago, además de fortalecer las articulaciones y tendones. 5 Consejos para cuidar las articulaciones
En Vidafull podemos asesorarte para encontrar el suplemento ideal de acuerdo a tu objetivo.
Te preparamos esta información de interés ¿Qué le pasa a tu cuerpo después de correr 30 minutos?
Artículos Relacionados
-
Hígado saludable con DX+PLUS de PrimeT®
March 6th 2024760 puntos de vista 4 Me gusta 0 comentariosTu hígado, órgano esencial para tu bienestar, puede estar enfrentando una carga excesiva debido a diversos factores...
-
Descubre los mejores suplementos para aumentar tu testosterona de forma natural
February 27th 2024856 puntos de vista 4 Me gusta 0 comentariosVamos a revisar 4 de los favoritos de nuestros clientes: : EVL TEST, TESTROL ORIGINAL, TESTROL GOLD y ANIMAL STAK....
-
La fórmula personalizada para un PREWORKOUT de éxito
January 29th 20241476 puntos de vista 9 Me gusta 0 comentariosTe mostramos cómo crear un pre-entreno único combinando citrulina malato, beta alanina y cafeína. ¡Descubre cómo...
-
Creatina PrimeT: La Clave para un rendimiento óptimo
January 24th 2024617 puntos de vista 4 Me gusta 0 comentarios¿Cómo es que los atletas y culturistas logran aumentar su fuerza y resistencia rápidamente? La respuesta puede...
-
¡Descubre los aliados perfectos para alcanzar tus metas de Fitness en 2024!
771 puntos de vista 2 Me gusta 0 comentariosTe presentamos una selección exclusiva de quemadores de grasa, los compañeros ideales para ayudarte a alcanzar tus...
Suplementos para corredores
Categorías de blog
Buscar en el Blog
Blog
-
Hígado saludable con DX+PLUS de PrimeT®Leer más
-
Descubre los mejores suplementos para aumentar tu testosterona de forma natural856 vistas 4 Me gustaLeer más
Vamos a revisar 4 de los favoritos de nuestros clientes: : EVL TEST, TESTROL ORIGINAL, TESTROL GOLD y ANIMAL STAK....
-
La fórmula personalizada para un PREWORKOUT de éxito1476 vistas 9 Me gustaLeer más
Te mostramos cómo crear un pre-entreno único combinando citrulina malato, beta alanina y cafeína. ¡Descubre cómo...
-
Creatina PrimeT: La Clave para un rendimiento óptimo617 vistas 4 Me gustaLeer más
¿Cómo es que los atletas y culturistas logran aumentar su fuerza y resistencia rápidamente? La respuesta puede...
-
¡Descubre los aliados perfectos para alcanzar tus metas de Fitness en 2024!771 vistas 2 Me gustaLeer más
Te presentamos una selección exclusiva de quemadores de grasa, los compañeros ideales para ayudarte a alcanzar tus...
Entradas populares
-
¿Cómo elegir el mejor colágeno hidrolizado?90822 vistas 100 comentarios 0 Me gustaEn el mercado existen diversos productos de colágeno hidrolizado, si quieres conocer cómo distinguir uno de calidad,...Leer más
-
Diferencia entre Testrol y Testrol Gold79207 vistas 36 comentarios 0 Me gustaTestrol y Testrol Gold de GAT, un suplemento alimenticio con los nutrientes necesarios para incrementar la producción...Leer más
-
Diferencia entre Psychotic y Psychotic Gold72177 vistas 4 comentarios 0 Me gustaUno de los pre-entrenos más conocidos es el Psychotic de Insane Labz, pero ¿Sabías que también existe el Psychotic...Leer más
-
¿Qué tipo de pre-entreno debo tomar?Publicado en: Fitness49538 vistas 4 comentarios 9 Me gustaLos pre-entrenos deben de tomarse entre 20 y 30 minutos antes de cualquier entrenamiento. El tipo de pre-entreno que...Leer más
-
¿Gelatina o colágeno hidrolizado?33710 vistas 7 comentarios 2 Me gustaCuando se trata de discernir entre colágeno y gelatina se puede llegar a una confusión sobre cuál es la diferencia...Leer más
Publicaciones destacadas
-
Hígado saludable con DX+PLUS de PrimeT®760 vistas 4 Me gustaTu hígado, órgano esencial para tu bienestar, puede estar enfrentando una carga excesiva debido a diversos factores...Leer más
-
Descubre los mejores suplementos para aumentar tu testosterona de forma natural856 vistas 4 Me gustaVamos a revisar 4 de los favoritos de nuestros clientes: : EVL TEST, TESTROL ORIGINAL, TESTROL GOLD y ANIMAL STAK....Leer más
-
La fórmula personalizada para un PREWORKOUT de éxito1476 vistas 9 Me gustaTe mostramos cómo crear un pre-entreno único combinando citrulina malato, beta alanina y cafeína. ¡Descubre cómo...Leer más
-
Creatina PrimeT: La Clave para un rendimiento óptimo617 vistas 4 Me gusta¿Cómo es que los atletas y culturistas logran aumentar su fuerza y resistencia rápidamente? La respuesta puede...Leer más
-
¡Descubre los aliados perfectos para alcanzar tus metas de Fitness en 2024!771 vistas 2 Me gustaTe presentamos una selección exclusiva de quemadores de grasa, los compañeros ideales para ayudarte a alcanzar tus...Leer más
Etiquetas de Blog
Autores principales
Etiquetas
-
Ingresa la dirección de correo electrónico que usaste para registrarte. Te enviaremos una nueva contraseña.
Deja un comentario