Blog especializado en nutrición, bienestar y vida fitness

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    ¿Qué le pasa a tu cuerpo después de correr 30 minutos?
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    Si apenas estás iniciando en el “running” o eres un corredor de maratones, entonces te invitamos a conocer las etapas por las que pasas cuando corres por 30 minutos.

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    La natación y sus beneficios en la salud
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    Además de ser divertida, la natación te ayuda a mantenerte en forma y saludable. Es una actividad que puedes practicar durante toda tu vida por ser un deporte de bajo impacto y brinda numerosos beneficios tanto físicos como mentales.

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    La función de la Creatina
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    La Creatina es la sustancia más estudiada y con mayor respaldo médico en la suplementación deportiva. ¡Conoce sus propiedades en este artículo!

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    El Óxido Nítrico
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    Uno de los suplementos que más utilizan las personas que asisten al gimnasio es el óxido nítrico. Aprende saber qué es, para qué sirve y cuáles son los beneficios del óxido nítrico.

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    Carbohidratos para una dieta saludable
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    Los carbohidratos tienen una mala reputación, especialmente cuando se inicia algún cambio en la dieta. Sin embargo, los carbohidratos tienen numerosos beneficios para la salud y son una fuente indispensable de energía.

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    Breve historia de la leche
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    La leche proveniente de las vacas es un líquido cuya función principal es alimentar a sus crías. Entonces, ¿en qué momento inició nuestra relación con la leche?

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    5 datos de la leche
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    ¿Crees ser intolerante a la lactosa? Seguramente estos datos te parecen interesante, te sorprenderás con lo que estás por descubrir.

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    ¿Los suplementos alimenticios dañan el hígado?
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    Los suplementos alimenticios, tomaron relevancia en el mundo del fisico-constructivismo, cuando los atletas manifestaron abiertamente el consumo de estos productos al público. Posteriormente muchas personas comenzaron a asociar a los suplementos alimenticios como un padecimiento del hígado debido a que algunos atletas de esta práctica deportiva presentaron problemas hepáticos. Pero, ¿Los suplementos dañan el hígado? Descúbrelo en este artículo.

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    Proteína y aminoácidos, ¿Es lo mismo?
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    Sí, es lo mismo... pero no es igual, a continuación te explicamos las diferencias y similitudes que tienen los aminoácidos y las proteínas.

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    ¿Quemar grasa en el sauna?
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    Descubre cómo actúan el sauna y el vapor e tu cuerpo; aclara los mitos y aprovecha los beneficios.

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    Diferencia entre un termogénico y un lipotrópico
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    Una de las razones por la que la gente comienza a ejercitarse es para reducir medidas. Quizá se necesite de una pequeña ayuda para no estancarse y, se puede optar por tomar un termogénico o un lipotrópico, pero, ¿cuál?

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    ¿Gelatina o colágeno hidrolizado?
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    Cuando se trata de discernir entre colágeno y gelatina se puede llegar a una confusión sobre cuál es la diferencia entre uno y otra.

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