Suplementación

Los suplementos alimenticios incrementan, complementan o suplen alguno de los nutrientes que adquirimos a través de los alimentos de nuestra dieta cotidiana. Te aportan nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo.

  • ¿Cuando tomar caseína? mini2
    ¿Cuando tomar caseína?
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    El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren alimentos durante al menos ocho horas. Esto prevendrá el catabolismo muscular permitiendo una mayor recuperación. 

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  • El GRAN NEGOCIO DE LOS CHOCHOS mini2
    El GRAN NEGOCIO DE LOS CHOCHOS
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    En este mes de propósitos de año nuevo, donde muchas personas deciden comenzar una vida sana, comer alimentos nutritivos y la inscripción a un gimnasio, es importante advertir sobre un negocio con un crecimiento explosivo en nuestro país, los “CHOCHOS”, también conocidos como esteroides o anabólicos farmacéuticos.

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  • Maduros y Sanos mini2
    Maduros y Sanos
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    Los hábitos saludables 'brindan una década adicional libre de enfermedades”

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  • ¿Qué es la Proteína 100% Whey? mini2
    ¿Qué es la Proteína 100% Whey?
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    100% WHEY es proteína concentrada de suero de leche conocida en inglés como WPC (Whey Protein Concentrate) y es el resultado del procesamiento por ultrafiltración del suero líquido de la fabricación de queso.

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  • Tipos de creatinas mini2
    Tipos de creatinas
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    Existen diferentes tipos y calidades de creatina que pueden generar una. Generalmente el ingrediente principal y más común es la creatina monohidratada o monohidrato de creatina.

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  • ¿Cómo elegir BCAAs? mini2
    ¿Cómo elegir BCAAs?
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    Los BCAAs son tres aminoácidos esenciales que son necesarios consumir mediante los alimentos o algún suplemento alimenticio debido a que el cuerpo no los puede producir por su cuenta. Estos aminoácidos son: Leucina, Isoleucina y Valina.

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  • Glutamina - ¿Por qué debes de consumirla? mini2
    Glutamina - ¿Por qué debes de consumirla?
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    La glutamina no solamente sirve para aumentar masa muscular o para personas que van al gym, también es una fuente de energía importante para las células intestinales, la función inmunológica y crucial para el funcionamiento de los glóbulos blancos.

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  • ¿Gelatina o colágeno hidrolizado? mini2
    ¿Gelatina o colágeno hidrolizado?
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    Cuando se trata de discernir entre colágeno y gelatina se puede llegar a una confusión sobre cuál es la diferencia entre uno y otra.

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  • Diferencia entre un termogénico y un lipotrópico mini2
    Diferencia entre un termogénico y un lipotrópico
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    Una de las razones por la que la gente comienza a ejercitarse es para reducir medidas. Quizá se necesite de una pequeña ayuda para no estancarse y, se puede optar por tomar un termogénico o un lipotrópico, pero, ¿cuál?

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  • Suplementos para entusiastas del ejercicio mini2
    Suplementos para entusiastas del ejercicio
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    Si eres un entusiasta del ejercicio, adicto al gym, además de estar pagando una membresía en un buen establecimiento, seguramente quieres obtener lo máximo de todo ese esfuerzo y dedicación que estás realizando.

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  • ¿Los suplementos alimenticios dañan el hígado? mini2
    ¿Los suplementos alimenticios dañan el hígado?
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    Los suplementos alimenticios, tomaron relevancia en el mundo del fisico-constructivismo, cuando los atletas manifestaron abiertamente el consumo de estos productos al público. Posteriormente muchas personas comenzaron a asociar a los suplementos alimenticios como un padecimiento del hígado debido a que algunos atletas de esta práctica deportiva presentaron problemas hepáticos. Pero, ¿Los suplementos dañan el hígado? Descúbrelo en este artículo.

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  • 4 Beneficios reales de los BCAAs mini2
    4 Beneficios reales de los BCAAs
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    La "cadena ramificada" hace referencia a la estructura química de los aminoácidos(BCAAs), los cuales pueden ser encontrados en alimentos ricos en proteínas como huevos, carne o lácteos. También pueden ser encontrados como suplementos alimenticios en forma de polvo o cápsulas.

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