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Si quieres tomar un suplemento de proteína, pero no sabes cuál es la ideal para ti, te dejamos esta pequeña guía de proteínas para ayudarte a elegir la mejor para ti.
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Guía rápida para elegir tu proteínaLeer más -
Beneficios de la tirosinaLeer más
La tirosina se encuentra en los tejidos y fluidos, ayuda a las hormonas tiroideas, a la construcción de proteínas, producción de enzimas, neurotransmisores y sustancias químicas cerebrales que afectan el estado de ánimo y del sueño como son la dopamina, adrenalina, noradrenalina y melanina.
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Cómo prevenir la pérdida muscularLeer más
La pérdida de masa muscular empieza a ser más notoria a partir de los 50 años y se acelera el proceso a partir de los 60 años, por lo que es importante prevenirlo
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Beneficios de la creatinaLeer más
Uno de los suplementos más usados y con mayor evidencia científica, es la creatina. Hoy te contamos acerca de la creatina micronizada.
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Beneficios de la citrulina malatoLeer más
Uno de los suplementos que te pueden ayudar a mejorar tu rendimiento durante el entrenamiento es la citrulina malato. La Citrulina es un precursor de la arginina que a su vez produce óxido nítrico
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Considera esto antes de comprar suplementos alimenticiosLeer más
Los suplementos alimenticios complementan tu dieta de acuerdo a necesidades específicas o cubren deficiencias de nutrientes. Por su importancia, debes tenr en cuenta algunos aspectos antes de comprar para cuidar tu salud.
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Beneficios de la proteína hidrolizada de carneLeer más
Los suplementos de proteína no son solo para atletas, sino para cualquiera que busque complementar su dieta. A continuación, se analizará la proteína hidrolizada de carne y sus beneficios.
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Tipos de fibras musculares y entrenamientoLeer más
Anteriormente hablamos de los tipos de músculos que tiene el cuerpo humano y sus propiedades. Hoy vamos a conocer acerca de los 3 tipos de fibras musculares y su impacto en el deporte.
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Tipos de músculos y sus propiedadesLeer más
Uno de los principales objetivos cuando acudimos al gym es aumentar la masa muscular pero, ¿conoces la función de los músculos en tu cuerpo? Te invitamos a conocer un poco más en este blog que preparamos para ti.
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Conoce qué es el valor biológico de la proteínaLeer más
Uno de los macronutrientes importantes es la proteína. Pero, ¿sabías que las proteínas tienen un valor biológico? hoy te platicaremos qué es y qué determina el valor biológico en las proteínas.
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Beneficios del Omega-3Leer más
Los omega 3 son ácidos grasos esenciales que tienen que ser ingeridos mediante tu dieta diaria, al ser esenciales el cuerpo no puede producirlos.
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Beneficios del cromoLeer más
La deficiencia de cromo se presenta por dietas especialmente en alimentos refinados, lo que conduce a una serie de enfermedades, disfunciones metabólicas y diversos problemas de salud.
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La realidad sobre el Gold Standard (reseña)Leer más
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