Bienestar Saludable

Todos conocemos al amigo, compañero de trabajo o familiar que siempre pone pretextos para evitar algún tipo de entrenamiento; si no conoces a alguien que ponga pretextos para hacer ejercicio, tal vez eres tú. Estos son los pretextos más sonados y nuestras sugerencias para que comiencen a activarse.

Si eres nuevo en el gym o eres principiante, te dejamos unos tips para adentrarte a este mundo y lograr tus objetivos.

La "cadena ramificada" hace referencia a la estructura química de los aminoácidos(BCAAs), los cuales pueden ser encontrados en alimentos ricos en proteínas como huevos, carne o lácteos. También pueden ser encontrados como suplementos alimenticios en forma de polvo o cápsulas.

El colágeno es el mayor componente de los tejidos conectivos que unen las diferentes partes del cuerpo como tendones, ligamentos y músculos. Además, tiene numerosas funciones, incluyendo una mejora en la piel y huesos más fuertes. Conoce más sobre esta proteína y los tipos de colágeno.

Te damos algunas ideas de regalos para mamás fitness, para que la consientas este 10 de mayo

No te sientas culpable por no haber realizado ejercicio unos días, pensando en todas las horas de esfuerzo y trabajo que le has dedicado a tu cuerpo. Te brindamos cuatro consejos para reactivar tu entrenamiento y mantenerte saludable.

La glucosa, también conocida como "azúcar en sangre", es fundamental para mantener los mecanismos del cuerpo en perfecto funcionamiento. Cuando la glucosa está en niveles óptimos regularmente no hay ningún síntoma; sin embargo, cuando la glucosa en la sangre empieza a fluctuar fuera de las cantidades regulares, puede presentar síntomas que dan origen a malestares en todo el cuerpo.

Si eres corredor, te gusta levantar pesas o practicas otros deportes de alto impacto, seguramente has sufrido alguna vez de dolor en las rodillas y otras articulaciones. Conoce cómo cuidar tus articulaciones.

Un problema común al perder grasa, es la piel suelta que queda en diversas áreas. Esto resulta molesto y desmotivante pero, como casi siempre ocurre, tiene solución. A continuación, te daremos algunos tips y ejercicios clave para reafirmar la piel del abdomen.

Vitalidad, salud y bienestar es el resultado del cambio de hábitos, se refleja en el aspecto exterior de una persona, en su alimentación y en su condición física.