Bienestar Saludable

La menopausia empieza entre los 40 y los 50 años, para la mayoría de las mujeres dura solamente unos años.

Una de las razones por la que la gente comienza a ejercitarse es para reducir medidas. Quizá se necesite de una pequeña ayuda para no estancarse y, se puede optar por tomar un termogénico o un lipotrópico, pero, ¿cuál?

Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida. 

Si llevas una vida sedentaria porque eres un "Godin", te dejamos estos consejos que te ayudarán a llevar una vida fitness aún en la oficina. 

El colágeno es uno de los componentes más abundantes del cuerpo. Puedes encontrarlo en suplementos, pero ¿sabías que hay diferentes tipos de colágeno? cada tipo tiene una finalidad específica en nuestro organismo. Descubre más en este artículo que preparamos para ti. 

La L-Carnitina da el empujón extra para poder deshacerse de la grasa indeseada después de llevar una alimentación adecuada y una rutina de ejercicio. Conoce los tipos y funciones que tiene en el cuerpo.

Todos conocemos al amigo, compañero de trabajo o familiar que siempre pone pretextos para evitar algún tipo de entrenamiento; si no conoces a alguien que ponga pretextos para hacer ejercicio, tal vez eres tú. Estos son los pretextos más sonados y nuestras sugerencias para que comiencen a activarse.

Si eres nuevo en el gym o eres principiante, te dejamos unos tips para adentrarte a este mundo y lograr tus objetivos.

La "cadena ramificada" hace referencia a la estructura química de los aminoácidos(BCAAs), los cuales pueden ser encontrados en alimentos ricos en proteínas como huevos, carne o lácteos. También pueden ser encontrados como suplementos alimenticios en forma de polvo o cápsulas.

El colágeno es el mayor componente de los tejidos conectivos que unen las diferentes partes del cuerpo como tendones, ligamentos y músculos. Además, tiene numerosas funciones, incluyendo una mejora en la piel y huesos más fuertes. Conoce más sobre esta proteína y los tipos de colágeno.

Te damos algunas ideas de regalos para mamás fitness, para que la consientas este 10 de mayo

No te sientas culpable por no haber realizado ejercicio unos días, pensando en todas las horas de esfuerzo y trabajo que le has dedicado a tu cuerpo. Te brindamos cuatro consejos para reactivar tu entrenamiento y mantenerte saludable.