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Uno de los macronutrientes importantes es la proteína, esta la puedes encontrar en diversos alimentos de origen animal y vegetal, así como en suplementos. Pero, ¿sabías que las proteínas tienen un valor biológico? hoy te platicaremos qué es y qué determina el valor biológico en las proteínas.
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Existen diferentes tipos y calidades de creatina que pueden generar una. Generalmente el ingrediente principal y más común es la creatina monohidratada o monohidrato de creatina.
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