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Los carbohidratos tienen una mala reputación, especialmente cuando se inicia algún cambio en la dieta. Sin embargo, los carbohidratos tienen numerosos beneficios para la salud y son una fuente indispensable de energía.
El ATP es conocido por ser la fuente de energía diaria de la cual se nutre nuestro organismo y tiene particular relación en el ciclo vital.
Cross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.
No importa que seas un nadador experto o principiante, hay reglas básicas que debes de seguir para evitar situaciones incómodas en la piscina.
Sabemos que una dieta ultra baja en carbohidratos puede ser un reto casi imposible de cumplir. Pero puedes seguir estos sencillos consejos para lograrlo.
Los azúcares añadidos no son recomendables ya que el organismo los absorbe rápidamente y, aunque provocan una elevación acelerada de la glucosa en la sangre, no aportan un valor nutrimental a nuestro organismo, por el contrario, añaden calorías que son las más difíciles de eliminar por nuestro cuerpo.
Las personas que consumen suplementos alimenticios por primera vez tienden a cometer algunos errores al momento de elegir una proteína para ganar masa muscular o para mantenerse en forma. A continuación, te damos algunos tips para que puedas seleccionar la mejor proteína de suero de leche.
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Alguna vez te has preguntado si ¿es posible eliminar la panza chelera? Este es uno de los problemas, estéticos y de salud, que la mayoría de los hombres presentan. No solamente por tomar demasiada cerveza, sino por una serie de hábitos alimenticios poco saludables.
El ácido láctico no es el responsable de sentirse adolorido después de realizar un entrenamiento fuerte. Conoce su función en el organismo en este artículo que preparamos para ti.
El colágeno es uno de los componentes más abundantes del cuerpo. Puedes encontrarlo en suplementos, pero ¿sabías que hay diferentes tipos de colágeno? cada tipo tiene una finalidad específica en nuestro organismo. Descubre más en este artículo que preparamos para ti.
Si estás iniciando en el gimnasio y quieres adentrarte en el mundo de la suplementación, conocer algunos “básicos” y para qué sirven, este artículo te interesa.
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