Entradas populares

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    Perdida de masa muscular en adultos
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    Quizá, si tienes entre 40 o 50 años, estarás notando que la piel de tus brazos empiezan a colgar, o que los hombros estás disminuyendo de tamaño. Puede ser catabolismo muscular.

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  • Beneficios de la maca mini2
    Beneficios de la maca
    2205 Puntos de vista Ha gustado

    La Maca es una fuente rica de proteínas, aminoácidos esenciales, fibras y vitaminas (B1, B2, B3) tan importantes para la salud. 

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  • Crónica de un Fitness Anunciado mini2
    Crónica de un Fitness Anunciado
    2179 Puntos de vista Ha gustado

    Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida. 

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    Conoce qué es el valor biológico de la proteína
    2139 Puntos de vista Ha gustado

    Uno de los macronutrientes importantes es la proteína, esta la puedes encontrar en diversos alimentos de origen animal y vegetal, así como en suplementos. Pero, ¿sabías que las proteínas tienen un valor biológico? hoy te platicaremos qué es y qué determina el valor biológico en las proteínas.

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  • Beneficios del HMB mini2
    Beneficios del HMB
    2109 Puntos de vista Ha gustado

    El HMB es uno de los suplementos que se han popularizado entre los deportistas para ayudar a la construcción muscular, así como los adultos mayores para evitar la pérdida de masa muscular.

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  • ¿Cuando tomar caseína? mini2
    ¿Cuando tomar caseína?
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    El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren alimentos durante al menos ocho horas. Esto prevendrá el catabolismo muscular permitiendo una mayor recuperación. 

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    Tipos de ejercicio y sus beneficios
    2079 Puntos de vista Ha gustado

    Cada tipo de ejercicio nos proporciona grandes beneficios de acuerdo con nuestro objetivo, es recomendable desarrollar una rutina de ejercicios combinando diferentes tipos de ejercicio para mantener un buen estado de salud y físico a lo largo del tiempo.

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  • ¿Cuándo tomar mis BCAA? mini2
    ¿Cuándo tomar mis BCAA?
    2048 Puntos de vista Ha gustado

    Uno de los suplementos más consumidos, además de la proteína, son los BCAAs o aminoácidos de cadena ramificada. Si quieres saber en qué momento es adecuado tomarlo, sigue leyendo.

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    Suplementos para reforzar el sistema inmune
    1985 Puntos de vista Ha gustado

    Algunas razones por las que puede verse afectado el sistema inmune es a causa de enfermedades, estrés, mala alimentación, entre otros. Hoy te presentamos 4 suplementos que te ayudarán a mantenerte saludable y reforzar tu sistema inmune.

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    5 beneficios de consumir pescados
    1974 Puntos de vista Ha gustado

    En época de cuaresma, no hay que dejar de lado la variedad de pescados que se encuentran disponibles en los mercados alrededor de la ciudad. Considerarlos en tu dieta complementarán tu alimentación con proteínas de excelente calidad, elevado valor nutricional, ácidos grasos, variedad de minerales y vitaminas.

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    5 datos de la leche
    1969 Puntos de vista Ha gustado

    ¿Crees ser intolerante a la lactosa? Seguramente estos datos te parecen interesante, te sorprenderás con lo que estás por descubrir.

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  • ALA y dieta keto mini2
    ALA y dieta keto
    1935 Puntos de vista Ha gustado

    El ácido alfa lipoico (ALA) es uno de los suplementos más recomendados en una dieta cetogénica. Los suplementos de ALA ayudan con la digestión y transformación de los carbohidratos, lo que ayuda a promover la pérdida de peso.

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