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La alimentación es primordial, no importa si vas al gym o llevas una vida con poca actividad física. Tener una buena alimentación podrá prevenir enfermedades como obesidad, así como anemia.
Es imposible decir que no a este manjar por lo que, si te encuentras con un plan de alimentación o estás en un proceso de pérdida de peso es importante saber que tipo de pan elegir.
Los hábitos saludables 'brindan una década adicional libre de enfermedades”
La Maca es una fuente rica de proteínas, aminoácidos esenciales, fibras y vitaminas (B1, B2, B3) tan importantes para la salud.
Quizá, si tienes entre 40 o 50 años, estarás notando que la piel de tus brazos empiezan a colgar, o que los hombros estás disminuyendo de tamaño. Puede ser catabolismo muscular.
Te presentamos la crónica de un fitness anunciado, conoce la historia de "Martha" y su cambio de vida.
El HMB es uno de los suplementos que se han popularizado entre los deportistas para ayudar a la construcción muscular, así como los adultos mayores para evitar la pérdida de masa muscular.
El ácido alfa lipoico (ALA) es uno de los suplementos más recomendados en una dieta cetogénica. Los suplementos de ALA ayudan con la digestión y transformación de los carbohidratos, lo que ayuda a promover la pérdida de peso.
El tiempo ideal para tomar caseína es durante la noche después del entrenamiento, ya que al dormir no se ingieren alimentos durante al menos ocho horas. Esto prevendrá el catabolismo muscular permitiendo una mayor recuperación.
El resveratrol es parte de un grupo de compuestos llamados polifenoles, tiene grandes beneficios para tu salud que te compartiremos en este blog.
Uno de los suplementos más consumidos, además de la proteína, son los BCAAs o aminoácidos de cadena ramificada. Si quieres saber en qué momento es adecuado tomarlo, sigue leyendo.
¿Sabías que la glutamina tiene grandes beneficios para tu intestino? Entre los diversos tejidos que utilizan glutamina, el intestino utiliza alrededor del 30 % de la glutamina total, lo que indica que es un nutriente clave para este.
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