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Los carbohidratos tienen una mala reputación, especialmente cuando se inicia algún cambio en la dieta. Sin embargo, los carbohidratos tienen numerosos beneficios para la salud y son una fuente indispensable de energía.
Los BCAAs son tres aminoácidos esenciales que son necesarios consumir mediante los alimentos o algún suplemento alimenticio debido a que el cuerpo no los puede producir por su cuenta. Estos aminoácidos son: Leucina, Isoleucina y Valina.
El colágeno es el mayor componente de los tejidos conectivos que unen las diferentes partes del cuerpo como tendones, ligamentos y músculos. Además, tiene numerosas funciones, incluyendo una mejora en la piel y huesos más fuertes. Conoce más sobre esta proteína y los tipos de colágeno.
Las personas que consumen suplementos alimenticios por primera vez tienden a cometer algunos errores al momento de elegir una proteína para ganar masa muscular o para mantenerse en forma. A continuación, te damos algunos tips para que puedas seleccionar la mejor proteína de suero de leche.
Conoce los tipos de proteína, como la proteína de suero, de carne, proteína de soya o la caseína; y los beneficios que aportan.
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Los suplementos alimenticios a base de proteína no sólo están destinados para las personas que acuden al gimnasio a levantar pesas, hacen deporte o pertenecen al mundo del fitness, también pueden ser utilizados por personas que busquen complementar su alimentación y obtener proteínas de calidad en su alimentación. Hoy hablaremos de la proteína hidrolizada de carne y sus beneficios.
La glutamina no solamente sirve para aumentar masa muscular o para personas que van al gym, también es una fuente de energía importante para las células intestinales, la función inmunológica y crucial para el funcionamiento de los glóbulos blancos.
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¿Te falta energía para entrenar?, ¿te cansas muy rápido?, ¿te sientes estancado en tu entrenamiento?, hoy te sugerimos 2 excelentes suplementos que te darán ese empujoncito que necesitas: pre-entreno y citrulina.
Cross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.
Si estás iniciando en el gimnasio y quieres adentrarte en el mundo de la suplementación, conocer algunos “básicos” y para qué sirven, este artículo te interesa.
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Optimum Nutrition (ON) no es solo una marca más en el estante; es, para muchos, la referencia absoluta en proteína de suero. Pero, ¿cómo llegó una pequeña operación familiar a convertirse en el...
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