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Conoce los tipos de proteína, como la proteína de suero, de carne, proteína de soya o la caseína; y los beneficios que aportan.
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Conoce los tipos de proteína, como la proteína de suero, de carne, proteína de soya o la caseína; y los beneficios que aportan.
Las personas que consumen suplementos alimenticios por primera vez tienden a cometer algunos errores al momento de elegir una proteína para ganar masa muscular o para mantenerse en forma. A continuación, te damos algunos tips para que puedas seleccionar la mejor proteína de suero de leche.
La glutamina no solamente sirve para aumentar masa muscular o para personas que van al gym, también es una fuente de energía importante para las células intestinales, la función inmunológica y crucial para el funcionamiento de los glóbulos blancos.
Cross-Training es un programa con el cual se construye fuerza a través en un extremo y variado entrenamiento, que involucra movimientos diversos, funcionales y de alta intensidad.
Las proteínas de origen animal incluyen derivados de la leche como el suero, la caseína y la carne de res. Hoy vamos a explicarte las 3 formas principales de las proteínas de suero de leche: concentrada (WPC), aislada (WPI) e hidrolizada (WPH).
Los suplementos alimenticios a base de proteína no sólo están destinados para las personas que acuden al gimnasio a levantar pesas, hacen deporte o pertenecen al mundo del fitness, también pueden ser utilizados por personas que busquen complementar su alimentación y obtener proteínas de calidad en su alimentación. Hoy hablaremos de la proteína hidrolizada de carne y sus beneficios.
Si estás iniciando en el gimnasio y quieres adentrarte en el mundo de la suplementación, conocer algunos “básicos” y para qué sirven, este artículo te interesa.
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