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Practicar yoga es conocida por tener beneficios para la salud, tanto física como mental. Ya sea en un centro especializado de esta disciplina o sencillamente en una azotea; el yoga, se puede practicar en cualquier lugar.
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La temporada de frío sólo se siente unos días durante el invierno pero, si aún sigues con esa desidia, te diremos cómo es que el frío puede ayudarte en tu entrenamiento.
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El HMB es uno de los suplementos que se han popularizado entre los deportistas para ayudar a la construcción muscular, así como los adultos mayores para evitar la pérdida de masa muscular.
La Maca es una fuente rica de proteínas, aminoácidos esenciales, fibras y vitaminas (B1, B2, B3) tan importantes para la salud.
El magnesio es un mineral importante necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, regula diversas funciones como la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, el control de la glucosa en sangre y la regulación de la presión arterial.
El ácido alfa lipoico (ALA) es uno de los suplementos más recomendados en una dieta cetogénica. Los suplementos de ALA ayudan con la digestión y transformación de los carbohidratos, lo que ayuda a promover la pérdida de peso.
Quizá, si tienes entre 40 o 50 años, estarás notando que la piel de tus brazos empiezan a colgar, o que los hombros estás disminuyendo de tamaño. Puede ser catabolismo muscular.
Uno de los suplementos más consumidos, además de la proteína, son los BCAAs o aminoácidos de cadena ramificada. Si quieres saber en qué momento es adecuado tomarlo, sigue leyendo.
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